| Интересы: |
Родовые поместья, счастливый образ жизни, свобода, пермакультура, здоровье, здоровое питание, здоровый образ жизни, плавание, природа, экологически чистое растениеводство, лесоводство, ландшафтное строительство, пчеловодство, сбор трав, иван-чай, активная рыбалка спиннингом и нахлыстом, декоративные картины из штукатурки |
| О себе: |
Всю мою сознательную жизнь, с самых ранних лет, которые отрывочно всплывают у меня в памяти меня сопровождала проблема лишнего веса.
Последняя фотография детства, где я нормального телосложения - это где мой брат пошёл в школу и мне на ней 3 года, этого времени я не помню.
С какого-то момента, видимо когда мама и бабушка начали понимать, что это не "перерастёт", они стали делать попытки решить эту задачу. Представляете какая была "гремучая смесь", если при этом у бабушки глубоко сидит убеждение, что без хорошего питания не будет здоровья?
Все эти попытки были такими качелями, когда меня сначала хорошо кормили, а потом пытались заставлять бегать, чтобы съеденное согнать.
Подрастая я в полной мере ощутил на себе все "прелести" такого положения. Ещё больше ситуация усугублялась моей недостаточно чёткой дикцией.
При своём огромном внутреннем желании в общении, я всё больше уходил в себя...
Это подталкивало меня делать уже самостоятельные попытки решить вопрос с избыточным весом, потому что вопрос с дикцией для меня казался ещё более нереальным.
Ситуация повторилась...
Теперь уже, без помощи мамы и бабушки, я снова оказался в "качелях". Я предпринимал различные попытки, диеты, бег, другие физические занятия... И через какое-то время, а констатировал факт, что по итогу мой вес стал ещё немного больше.
Я не обладаю выдающейся силой воли, особенно в том, что касается питания и каждый срыв, каждая остановка приводила меня к результату, ещё худшему, чем было до...
И вот... когда мне было уже под 30... ситуация начала меняться, как говорят военные стратеги, "наметился коренной перелом". Сначала мне удалось зафиксировать вес и даже немного его снизить и при этом, что главное, удержать. Максимальный мой вес, который я зафиксировал с помощью весов - 102.7 кг. В этот период он снизился до уровня 93-97 кг. И какое-то время колебался в этом диапазоне.
Меня это воодушевило, это было как глоток свежего воздуха. НАКОНЕЦ-ТО У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ УСТОЙЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
ЭТИМ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫМ МЕТОДОМ ОКАЗАЛОСЬ УТРЕННЕЕ ГОЛОДАНИЕ НА СОКАХ. Утром вместо завтрака, я медленно выпивал свежевыжатый сок 1 яблока и 2 морковок, иногда немного разбавляя водой, иногда нет. И до 12 часов минимум, до полудня я ничего не ел, кроме сока. Если ко мне подбиралось желание что-то съесть, я делал ещё сок и пил его по возможности медленно. Потом я понял, что для комфортного прохождения этого этапа мне достаточно 2-3 стакана сока, который я делал одним заходом и мог взять его с собой в бутылке куда угодно.
Я понял, что нащупал верный путь и начал двигаться в этом направлении все больше и больше погружаясь в тему. Результаты не заставили себя долго ждать. Снижение веса шло поэтапно. На каждом этапе снижаясь примерно на 5 кг. Каждый этап длился примерно 2-3 месяца. При этом я чувствовал себя с каждым днём всё лучше, здоровее, увереннее. Я ощущал как энергия всё сильнее наполняет моё тело.
Дальше, я неожиданно для себя узнал, что вес - это результат не только и даже не столько физических каких-то вещей, сколько психологических. Я параллельно двинулся и в этом направлении. Результаты были похожими, вес также продолжил снижаться, только темпы увеличились, примерно за месяц я выходил на тот же результат, что раньше за 2-3.
Важно, что на этом пути у меня уже практически не было откатов. Я достигал нового уровня примерно за неделю-полторы, потом недели три стабилизация, потом ещё за неделю-полторы на новый уровень - опять стабилизация.
Сейчас я уже не освобождаюсь с такой интенсивностью, даже сказал бы что процесс очень сильно замедлился, но и от моих прежних запасов практически осталось самая малость.
Избавление от лишнего веса не переросло в бесконтрольную катастрофическую потерю веса.
Сейчас мой вес примерно 65 кг., т.е. С МЕНЯ СПАЛО ТРЕТЬ МЕНЯ! Насколько же легче стало моему телу без этой постоянно |
