| О себе: |
Образование:
1. РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК), 2012-2016, бакалавр, специальность: тренер-преподаватель по физической культуре и спорту;
2. РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК), 2016-2018, магистр по физической культуре и спорту, кафедра физической реабилитации.
Сертификаты:
1. Закончила курсы (FPA – Ассоциация профессионалов фитнеса) - персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, с 4 марта 2015г. по 15 июля 2016г, Москва
2. Инструктор тренажерного зала (Ур. Учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса), с 01 июля 2015г. – по 27 июля 2015г.
3. Имеется удостоверение курсов массажиста, дающее право на работу (РГУФКСМиТ), с 26 марта 2015г. по 29 апреля 2015г, Москва
4. Freshyoga&fit 2015г, Москва
5. Freshyoga&fit Pro 2016г, Москва
6. Детский фитнес от 1 года до 15 лет 2015 год (Ур. Учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса).
7. Стопы. Техники и упражнения в 3D, коррекционные техники и работа руками (улучшение мобильности, стабильности, распространенные проблемы: плоскостопие, косточки и многое др.), Анатомия, 01 июня 2019, г. Санкт-Петербург.
8. Позвоночник в 3D (грыжи, протрузии, изменение изгибов, хронические боли и т.д: восстановление функционального движения в 3-х плоскостях, улучшение мобильности и интеграция в двигательную цепь, работа с компрессиями, улучшение подвижности пояса верхних конечностей, работа с мягкими тканями), Анатомия, 14 июля 2019, г. Москва.
9. Мануальный стретчинг, динамическая гибкость в 3D, коррекционные техники и работа руками, Анатомия, 13 июля 2019, г. Москва
10. Ягодицы (тест «неврологического» отклика, использование важных точек активации, работа с 3-мя важными функциями, включение новых мышечных волокон, взаимодействие с коленным уставом, ассоциация с репродуктивной системой, желчным пузырем) Антон Шапочка, 11 сентября 2019, г. Москва.
11. «Мобильность. Нейродинамика. Мягкие тканевые техники», физиологические нормы мобильности, работа с мягкими тканями, приемы нейроинамики (улучшение иннервации и контроля над вижением), 26 августа 2019, г. Москва.
12. Принципы движения. Pilates Mat 1, Mat 2, Mat 3. Polestar, Москва, 2021г.
|
| Деятельность: |
Функциональные тренировки, йога, Пилатес. Сильное упругое тело. Комплексная проработка мышц кора, тонус мышц живота, малого таза и спины. Улучшение осанки. Проработка большой и средней ягодичных мышц, укрепление и формирование высоких и объёмных мышц ягодиц. Рельеф тела и стабилизация суставов. Работа с повоночником в 3D (с грыжами, протрузиями, изменениями изгибов, хроническими болями и т.д) Улучшение мобильности и стабильности стоп с помощью корекционных техник и работа с распространенными проблемами: плоскостопие, косточки и др.; Улучшение координации, выносливости, силовых показателей, гибкости |
