| Страна: | нет данных |
| Город: | нет данных |
| Место рождения: | New York City |
| Возраст: | нет данных |
| Дата рождения: | нет данных |
| Знак зодиака: | нет данных |
| Семейное положение: | в отношениях |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Сергей Царук, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль| Музыка: | |
| Фильмы: | |
| ТВ передачи: | |
| Игры: | |
| Книги: | |
| Интересы: | Выбери оптимальную схему тренинга и начинай расти! Упражнения, количество сетов и повторений подберите самостоятельно. Вариант 1. Три раза в неделю. Все тело за тренировку. День и группа мышц. 1)Понедельник - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс. 2)Вторник - отдых. 3)Среда - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс. 4)Четверг - отдых. 5)Пятница - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс. 6)Суббота - отдых. 7)Воскресенье - отдых. Вариант 2. Четыре тренировки в неделю. День и группа мышц. 1)Понедельник - грудь, спина, дельты, пресс 2)Вторник - ноги, бицепсы, трицепсы. 3)Среда - отдых. 4)Четверг - грудь, спина, дельты, пресс 5)Пятница - ноги, бицепсы, трицепсы. 6)Суббота - отдых 7)Воскресенье - отдых. Вариант 3. Четыре тренировки в неделю. День и группа мышц. 1)Понедельник - грудь, трицепс. 2)Вторник - ноги, пресс. 3)Среда - отдых. 4)Четверг - дельты, пресс. 5)Пятница - спина, бицепс. 6)Суббота - отдых. 7)Воскресенье - отдых. Вариант 4. Три тренировки в неделю. День и группа мышц. 1)Понедельник - грудь, спина, пресс. 2)Вторник - отдых. 3)Среда - дельты, бицепс, трицепс. 4)Четверг - отдых. 5)Пятница - ноги, пресс. 6)Суббота - отдых. 7)Воскресенье - отдых. Вариант 5. Пять тренировок в неделю. День и группа мышц. 1)Понедельник - грудь, пресс. 2)Вторник - спина. 3)Среда - дельты, пресс. 4)Четверг - отдых. 5)Пятница - бицепс, трицепс. 6)Суббота - ноги. 7)Воскресенье - отдых. |
| О себе: | _____________________##### ______#####______##___# ___##___###_____## ___##___##______## ____#___##_____## ________##_____## _______##_____### ______##______## ____###______## ______########_## ________________## ________######## _______## ________ ______________######## ___________###___#### __________##____##### __________##__###_## ______________##__### _____________##___### ___________######## __________##_____### _________##______### _______##_______###### _____### _##### _____ _____###_##### ___###_###___### __#_____##____## _#_____###__### _#_____##### _##___## ______## ___####### ___________ |
| Деятельность: | |
| Владение языками: | Русский, अवधी |
| Политические взгляды: | умеренные |
| Религия и мировоззрение: | Православие |
| Отношение к алкоголю: | негативное |
| Отношение к курению: | негативное |
| Главное в людях: | юмор и жизнелюбие |
| Главное в жизни: | саморазвитие |
| Любимые цитаты: | $$__$$__$$_$$___$$_$$$$__$$__$$_ __$$_$$_$$__$$__$$$_$$__$_$$__$$_ ___$$$$$$___$$_$_$$_$$$$__$$$$$$_ __$$_$$_$$__$$$__$$_$$__$_____$$_ _$$__$$__$$_$$___$$_$$$$__$$$$$$_ _________________________________ _$$__$$____$$___$$__$$___________ _$$_$$____$__$__$$_$$____________ _$$$$$___$$$$$$_$$$$$____________ _$$__$$__$$__$$_$$__$$___________ _$$___$$_$$__$$_$$___$$__________ _________________________________ _$$___$$__$$$$__$$__$$_$$__$$____ __$$_$$__$$__$$_$$__$$_$$__$$____ ___$$$___$$__$$_$$$$$$_$$$$$$____ __$$_$$__$$__$$_____$$_____$$____ _$$___$$__$$$$______$$_$$$$$$____ * Не верь тому, что шепчут губы, а верь тому, что говорят глаза |
| Источники вдохновения: |
| Benjamin Franklin Public School 55
начало обучения с 2008г.
-
выпуск 2016г.
|
США, New York City |
| Мобильный телефон: | нет данных |
| Домашний телефон: | нет данных |
| Skype: | нет данных |
| нет данных | |
| нет данных |
| нет данных | |
| ВКонтакте | tsaruk1993 |
| Одноклассники | нет данных |
| @ Мой Мир | нет данных |
| YouTube | нет данных |
Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.
Если вы Сергей Царук или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
