| Музыка: |
¶__¶¶_________¶¶__¶, _____________________¶¶_¶¶¶_______¶¶¶_¶¶, _____________¶______¶¶___¶¶¶_____¶¶¶___¶¶______¶, ____________¶¶______¶¶___¶¶¶_____¶¶¶___¶¶______¶¶, ___________¶¶______¶¶____¶¶¶¶___¶¶¶¶____¶¶______¶¶, ___________¶¶_____¶¶¶____¶¶¶¶__¶¶¶¶¶____¶¶¶_____¶¶¶, _______¶__¶¶¶____¶¶¶¶____¶¶¶¶___¶¶¶¶____¶¶¶¶___¶¶¶¶__¶, _______¶¶_¶¶¶¶¶__¶¶¶¶___¶¶¶¶¶___¶¶¶¶¶___¶¶¶¶__¶¶¶¶¶_¶¶, _______¶¶_¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶_¶, _______¶¶_¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶_¶¶, ______¶¶¶__¶¶¶¶___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___¶¶¶¶__¶¶¶, _____¶¶¶¶__¶¶¶¶___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___¶¶¶¶__¶¶¶¶, ____¶¶¶¶___¶¶¶¶¶_¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_¶¶¶¶¶___¶¶¶¶, ___¶¶¶¶____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___¶¶¶¶, ___¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶__¶¶¶¶, ____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, ____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, _____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, _____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, ______¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, _____¶¶¶¶¶___________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___________¶¶¶¶¶, _____¶¶¶¶¶¶____^^^^_____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____^^^^_____¶¶¶, ______¶¶¶¶¶¶¶_____________¶¶¶¶¶¶¶¶¶_____________¶¶¶¶¶¶¶, _______¶¶¶¶¶¶¶¶_____________¶¶¶¶¶_____________¶¶¶¶¶¶¶¶, ________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___________¶¶¶___________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, ___________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, ______________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, __________________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, ___________________¶¶¶¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶¶¶, _____________________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, __________________¶¶¶¶¶¶¶¶¶_¶¶¶¶¶_¶¶¶¶¶¶¶¶¶, _________________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶, _________________¶¶¶__¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶__¶¶¶, __________________¶¶__¶¶¶¶__¶¶¶¶¶__¶¶¶¶__¶¶, ______________________¶¶¶¶__¶¶¶¶¶__¶¶¶¶, , ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____, ¶¶¶¶____¶¶¶¶_____¶¶¶¶__¶¶¶¶______¶¶¶¶____¶¶¶¶____, ¶¶¶¶____¶¶¶¶____¶¶¶¶____¶¶¶¶_____¶¶¶¶____¶¶¶¶____, ¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____¶¶¶¶______¶¶¶¶____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____, ¶¶¶¶_¶¶¶¶_____¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶___¶¶¶¶_____, ¶¶¶¶__¶¶¶¶___¶¶¶¶__________¶¶¶¶__¶¶¶¶_____, ¶¶¶¶___¶¶¶¶_¶¶¶¶____________¶¶¶¶_¶¶¶¶__ |
| Фильмы: |
Комедии, боевики, Миссия Дарвина американский пирог, самий стр. фильм, Хенкок, Мадагаскар 2, Вольт, Игра в прятки, Дьявол носит PRADA, Смерть на похоронах, Реквием по мечте, Бойцовский клуб, Фонтан, Пи, Эфект бабочки, Город бога, Кошмар на улице вязов, Обитель зла 1, 2, 3, Бой с тенью-1, 2, у холмов есть глаза-1, 2!!!, Хотабыч, мистер и миссис Смит, русский спецнас, Брюс всемогущий, Джиперс-Криперс, поворот не туда, очень страшное кино 1-3, слепой, водный мир, опирацыя "ы" и другие приключения, Иван Васильевич меняет профессию терминатор ужастики бандитс Не грози южному ценралу, Улётный транспорт, Форсаж 1, Форсаж 2, Турбофорсаж, Обитель зла 1, 2, 3, Плохой Санта, Кевин и Перри уделывают всех, Гарольд и Кумар уходят в отрыв, Рассвет мертвецов, Форсаж 1, 2, 3, Американский пирог 1, 2, 3, 4, 5, Очень страшное кино 1, 2, 3, 4, Костолом, Гол 1, 2, Перевозчик 1, 2, Адреналин, Крепкий орешек 1, 2, 3, 4, Смертельное оружие 1, 2, 3, 4, Миллион лет до нашей эры, Знакомство с родителями, Чёрная зависть, Ультрафиолет, Агент по кличке Спот, Последний бойскаут, Угнать за 60 секунд, Сокровища нации 1, 2, Пираты Карибского моря 1, 2, 3, Криминальное чтиво, Карты, деньги и два дымящихся ствола, Большой куш, Брюс всемогущий, Эван всемогущий, Рататуй, 13 приведений, Одиннадцать друзей Оушена, Двенадцать друзей Оушена, Тринадцать друзей Оушена, Я-Легенда, Послезавтра, Наводнение, Такси 1, 2, 3, 4, 300 спартанцев, Американский пирог 1, 2, 3, 4, 5, Король вечеринок 1, 2, Призрачный гонщик, Новая полицейская история, Ван Хельсинг, Назад в будущее 1, 2, 3, Шанхайский полдень, Шанхайские рыцари, 50 первых свиданий, Школа рока, Бригада, Охота на пиранью, 9 рота, Мумия 1, 2, Властелин колец 1, 2, 3, Она мужчина, Призрак Лувра, Адский небоскрёб, Два нуля, Чёрный рыцарь, Бриллиантовый полицейский, Полицейская академия, Рокки Бальбоа, Hitman, Большая кража, Гарри Поттер 1, 2, 3, 4, 5, машины, картинки, Поллитровая мышь, Тетрадь смерти (анимэ), В тупике, Заводной апельсин, С широко закрытыми глазами, Абсолютный ноль, такси4, американский пирог, ловец снов, я легенда, послезавтра, пункт назначения1-3, каратель, дневной и ночной дозор, девушка моих кошмаров, шаг в перед, шаг в перед 2, однажды в вегасе, танцы улицы, Генри Пул уже здесь, American pie все части, Крутые пЕрцы, , У холмов есть глаза 2, goa(1.2), Планета, Большой куш, Пираты Карибского моря 1, Властелин колец1, 2, 3, Город грехов, НЕ ГРОЗИ ЮЖНОМУ ЦЕНТРАЛУ ПОПИВАЯ СОК У СЕБЯ В КВАРТАЛЕ, Поймай меня, если сможешь, Хэнкок, Индиана Джонс, Пророк, Шалун, Семья Сопрано, Знакомство с Факерами, Знакомство с родителями, Супер-перцы, Джошуа, Индиана Джонс, 40 дней и 40 ночей, Напряги извилины, Пришельцы в Америке, Кенгуру Джек, Враг у ворот, Звонок(1, 2)Брат(1, 2)Бумер, Бой с тенью, Цыпочка, Бойцовский клуб, Ямакаси, Симпсоны, Борат, Iron man, Коледж, Превосходство Борна, Идентификация Борна, Ультиматум Борна, 8 Миля |
| ТВ передачи: |
Камеди клаб, чорный юмор американский пирог, самий стр. фильм, Хенкок, Мадагаскар 2, Вольт, Игра в прятки, Дьявол носит PRADA, Смерть на похоронах, Реквием по мечте, Бойцовский клуб, Фонтан, Пи, Эфект бабочки, Город бога, Кошмар на улице вязов, Обитель зла 1, 2, 3, Бой с тенью-1, 2, у холмов есть глаза-1, 2!!!, Хотабыч, мистер и миссис Смит, русский спецнас, Брюс всемогущий, Джиперс-Криперс, поворот не туда, очень страшное кино 1-3, слепой, водный мир, опирацыя "ы" и другие приключения, Иван Васильевич меняет профессию терминатор ужастики бандитс Не грози южному ценралу, Улётный транспорт, Форсаж 1, Форсаж 2, Турбофорсаж, Обитель зла 1, 2, 3, Плохой Санта, Кевин и Перри уделывают всех, Гарольд и Кумар уходят в отрыв, Рассвет мертвецов, Форсаж 1, 2, 3, Американский пирог 1, 2, 3, 4, 5, Очень страшное кино 1, 2, 3, 4, Костолом, Гол 1, 2, Перевозчик 1, 2, Адреналин, Крепкий орешек 1, 2, 3, 4, Смертельное оружие 1, 2, 3, 4, Миллион лет до нашей эры, Знакомство с родителями, Чёрная зависть, Ультрафиолет, Агент по кличке Спот, Последний бойскаут, Угнать за 60 секунд, Сокровища нации 1, 2, Пираты Карибского моря 1, 2, 3, Криминальное чтиво, Карты, деньги и два дымящихся ствола, Большой куш, Брюс всемогущий, Эван всемогущий, Рататуй, 13 приведений, Одиннадцать друзей Оушена, Двенадцать друзей Оушена, Тринадцать друзей Оушена, Я-Легенда, Послезавтра, Наводнение, Такси 1, 2, 3, 4, 300 спартанцев, Американский пирог 1, 2, 3, 4, 5, Король вечеринок 1, 2, Призрачный гонщик, Новая полицейская история, Ван Хельсинг, Назад в будущее 1, 2, 3, Шанхайский полдень, Шанхайские рыцари, 50 первых свиданий, Школа рока, Бригада, Охота на пиранью, 9 рота, Мумия 1, 2, Властелин колец 1, 2, 3, Она мужчина, Призрак Лувра, Адский небоскрёб, Два нуля, Чёрный рыцарь, Бриллиантовый полицейский, Полицейская академия, Рокки Бальбоа, Hitman, Большая кража, Гарри Поттер 1, 2, 3, 4, 5, машины, картинки, Поллитровая мышь, Тетрадь смерти (анимэ), В тупике, Заводной апельсин, С широко закрытыми глазами, Абсолютный ноль, такси4, американский пирог, ловец снов, я легенда, послезавтра, пункт назначения1-3, каратель, дневной и ночной дозор, девушка моих кошмаров, шаг в перед, шаг в перед 2, однажды в вегасе, танцы улицы, Генри Пул уже здесь, American pie все части, Крутые пЕрцы, , У холмов есть глаза 2, goa(1.2), Планета, Большой куш, Пираты Карибского моря 1, Властелин колец1, 2, 3, Город грехов, НЕ ГРОЗИ ЮЖНОМУ ЦЕНТРАЛУ ПОПИВАЯ СОК У СЕБЯ В КВАРТАЛЕ, Поймай меня, если сможешь, Хэнкок, Индиана Джонс, Пророк, Шалун, Семья Сопрано, Знакомство с Факерами, Знакомство с родителями, Супер-перцы, Джошуа, Индиана Джонс, 40 дней и 40 ночей, Напряги извилины, Пришельцы в Америке, Кенгуру Джек, Враг у ворот, Звонок(1, 2)Брат(1, 2)Бумер, Бой с тенью, Цыпочка, Бойцовский клуб, Ямакаси, Симпсоны, Борат, Iron man, Коледж, Превосходство Борна, Идентификация Борна, Ультиматум Борна, 8 Миля |
| Игры: |
Те игры в которые дети не играют!! американский пирог, самий стр. фильм, Хенкок, Мадагаскар 2, Вольт, Игра в прятки, Дьявол носит PRADA, Смерть на похоронах, Реквием по мечте, Бойцовский клуб, Фонтан, Пи, Эфект бабочки, Город бога, Кошмар на улице вязов, Обитель зла 1, 2, 3, Бой с тенью-1, 2, у холмов есть глаза-1, 2!!!, Хотабыч, мистер и миссис Смит, русский спецнас, Брюс всемогущий, Джиперс-Криперс, поворот не туда, очень страшное кино 1-3, слепой, водный мир, опирацыя "ы" и другие приключения, Иван Васильевич меняет профессию терминатор ужастики бандитс Не грози южному ценралу, Улётный транспорт, Форсаж 1, Форсаж 2, Турбофорсаж, Обитель зла 1, 2, 3, Плохой Санта, Кевин и Перри уделывают всех, Гарольд и Кумар уходят в отрыв, Рассвет мертвецов, Форсаж 1, 2, 3, Американский пирог 1, 2, 3, 4, 5, Очень страшное кино 1, 2, 3, 4, Костолом, Гол 1, 2, Перевозчик 1, 2, Адреналин, Крепкий орешек 1, 2, 3, 4, Смертельное оружие 1, 2, 3, 4, Миллион лет до нашей эры, Знакомство с родителями, Чёрная зависть, Ультрафиолет, Агент по кличке Спот, Последний бойскаут, Угнать за 60 секунд, Сокровища нации 1, 2, Пираты Карибского моря 1, 2, 3, Криминальное чтиво, Карты, деньги и два дымящихся ствола, Большой куш, Брюс всемогущий, Эван всемогущий, Рататуй, 13 приведений, Одиннадцать друзей Оушена, Двенадцать друзей Оушена, Тринадцать друзей Оушена, Я-Легенда, Послезавтра, Наводнение, Такси 1, 2, 3, 4, 300 спартанцев, Американский пирог 1, 2, 3, 4, 5, Король вечеринок 1, 2, Призрачный гонщик, Новая полицейская история, Ван Хельсинг, Назад в будущее 1, 2, 3, Шанхайский полдень, Шанхайские рыцари, 50 первых свиданий, Школа рока, Бригада, Охота на пиранью, 9 рота, Мумия 1, 2, Властелин колец 1, 2, 3, Она мужчина, Призрак Лувра, Адский небоскрёб, Два нуля, Чёрный рыцарь, Бриллиантовый полицейский, Полицейская академия, Рокки Бальбоа, Hitman, Большая кража, Гарри Поттер 1, 2, 3, 4, 5, машины, картинки, Поллитровая мышь, Тетрадь смерти (анимэ), В тупике, Заводной апельсин, С широко закрытыми глазами, Абсолютный ноль, такси4, американский пирог, ловец снов, я легенда, послезавтра, пункт назначения1-3, каратель, дневной и ночной дозор, девушка моих кошмаров, шаг в перед, шаг в перед 2, однажды в вегасе, танцы улицы, Генри Пул уже здесь, American pie все части, Крутые пЕрцы, , У холмов есть глаза 2, goa(1.2), Планета, Большой куш, Пираты Карибского моря 1, Властелин колец1, 2, 3, Город грехов, НЕ ГРОЗИ ЮЖНОМУ ЦЕНТРАЛУ ПОПИВАЯ СОК У СЕБЯ В КВАРТАЛЕ, Поймай меня, если сможешь, Хэнкок, Индиана Джонс, Пророк, Шалун, Семья Сопрано, Знакомство с Факерами, Знакомство с родителями, Супер-перцы, Джошуа, Индиана Джонс, 40 дней и 40 ночей, Напряги извилины, Пришельцы в Америке, Кенгуру Джек, Враг у ворот, Звонок(1, 2)Брат(1, 2)Бумер, Бой с тенью, Цыпочка, Бойцовский клуб, Ямакаси, Симпсоны, Борат, Iron man, Коледж, Превосходство Борна, Идентификация Борна, Ультиматум Борна, 8 Миля |
| Книги: |
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-++ |
| Интересы: |
Учоба, пауэлифтинг, бодибилденг, бокс, кик боксинг, тайский бокс, качатся, К1, бои в клетках!!!!) музыка, интернет, качалка, спорт, штанга, гантели, компьютеры, бодибилдинг, масса, качка, жим лежа, приседания, становая тяга, шварценегер. ___________o8o_______o8BBB8o _________oBBBBB8o___oBBBBBBB8 _____o8BBBBBBBBBBB__BBBBBBBBB8________o88o ___o8BBBBBB**8BBBB__BBBBBBBBBB_____oBBBBBBBo __oBBBBBBB*___***___BBBBBBBBBB_____BBBBBBBBBBo _8BBBBBBBBBBooooo___*BBBBBBB8______*BB*_8BBBBBBo _8BBBBBBBBBBBBBBBB8ooBBBBBBB8___________8BBBBBBB8 __*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8_o88BB88BBBBBBBBBBBB ____*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8 ______**8BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB* ___________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8* ____________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB8888** _____________BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB* _____________*BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB* ______________*BBBBBBBBBBBBBBBBBB8 _______________*BBBBBBBBBBBBBBBB* ________________8BBBBBBBBBBBBBBB8 _________________8BBBBBBBBBBBBBBBo __________________BBBBBBBBBBBBBBB8 __________________BBBBBBBBBBBBBBBB __________________8BBBBBBBBBBBBBBB8 __________________*BBBBBBBBBBBBBBBB __________________8BBBBBBBBBBBBBBBB8 _________________oBBBBBBBBBBBBBBBBBB ________________oBBBBBBBBBBBBBBBBBBB ________________BBBBBBBBBBBBBBBBBBBB _______________8BBBBBBBBBBBBBBBBBBB8 ______________oBBBBBBBBB88BBBBBBBBB8 ______________8BBBBBBBBB*8BBBBBBBBB* ______________BBBBBBBBB*_BBBBBBBBB8 ______________BBBBBBBB8_oBBBBBBBBB* ______________8BBBBBBB__oBBBBBBBB* ______________BBBBBBB*__8BBBBBBB* _____________8BBBBBB*___BBBBBBB* ____________8BBBBBB8___oBBBBBB8 ___________8BBBBBB8____8BBBBBB* __________oBBBBBB8____BBBBBBB8 __________BBBBBBB8___BBBBBBBB* _________oBBBBBBB8___BBBBBBBB _________8BBBBBB8____BBBBBBB* _________BBBBBB*_____8BBBBB* ________oBBBB8_______BBBBB* ________oBBB8________BBBB* ________BBBB8_______8BBBBo _______8BBBB*______oBBBBBBo ______8BBBB*_______*BBBBB =============================== `````````"___ ____ ____ ````______/```\__//```\__/____\ ``_/```\_/``:```````````//____\\ `/|``````:``:``..``````/````````\ |`|`````::`````::``````\````````/ |`|`````:|`````||`````\`\______/ |`|`````||`````||``````|\``/``| `\|`````||`````||``````|```/`|`\ ``|`````||`````||``````|``/`/_\`\ ``|`___`||`___`||``````|`/``/````\ ```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\ ````````````````_\_--_/````\`````/ ```````````````/____```````````/ ``````````````/`````\`````````/ ``````````````\______\_______ А ТЫ СДЕЛАЛ ТЮНИНГ СВОЕГО ТЕЛА? |
| О себе: |
***ooooooooooooooooooo*`````*oooooooooooooo** ooooooBBBBBBBBooBBBBo*```````*oBBBBBBBBBBBBBo BBBBoBBBBooBBBBBBBBBo*```````*oBBBBBBBBBBBBBB BooBBBBBoBBBBoooooo**````````*oBBBBBBBBBBBBBB BooBBBooBBBo**```````````````*oBBBBBBBBBBBBBB ooooooBBBo*````````````````````*oBBBBBBBBBBBB BoooBBBoo*``````````````````````*ooBBBBBBBBBB BBooBBoo*`````````````````````````*oBBBBBBBBB BBBBBBoo*``````````````````````````oBBBBBBBBB BBBBBBBo*```````**`````````````````*oBBBBBBBB BooBBBBBo*`````*oo*`````````````````*BBBBBBBB BoooBBBBBo*`````*o*`````````````````*oBBBBBBB BBBBoooBBBo*`````*o**````````````````ooBBBBBB BBooooBBBBBo*`````*oo````````````````*oBBBBBB BBBoBBBBBBBoo*````*o*````````````````*oBBBBBB BBBBBBBBBBBBBoo**````````````````````*BBBBBBB BBBBBBBBBBBBBBBBo*``````````````````*oBBBBBBB BBBBBBBBBBooBBBBo```````````````````*oBBBBBBB BBBBBoBBBBBBBBB*```````````````````*oBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBoo`````````````````**oBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBBo*`````````**```*ooBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBBo*``````````*ooooBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBo*`````````****oBBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBo*``````````*oo**oBBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBo`````````*oBBo**oBBBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBo*```````*oBBBBoo**BBBBBBBBBBBBBBB BBBBBBBBBBBo*`````*oBBBBBBBoo**oBBBBBooBBBBBB BBBBBBBBBBBo*````*oBBBBBBBBBBo**BBBo***oBBBBB BBBBBBoooo*``````*oBBBBBBBBBBBo**````*oooooo* BBBBo**`````````*oBBBBBBBooooo**````````````` BBBBBo*``````***oooo*****```````````````````` BBBBBo**```````````*oooooo*`````````````````` oo***``````````````oBBBBBB*`````````````***** `````````````````````````````````***********
--------,--------,--------------,-----^------------------\
..||||||||||. `--------'...........|......................-|
..` -------Порву За Друзей ------------------------|
.... `\_,---------,---------,--------------------|
....../.XXXXXX /'|......../'
...../.XXXXXX /..`\.... /'
..../.XXXXXX./`-------'
.../.XXXXXX./
../.xxxxxx./
.(______ _ )
|
| Деятельность: |
ТАК ЛЮБЯТ ЛИ ДЕВУШКИ КАЧКОВ??? А ведь на самом деле все так просто... Вот взять любого мужчину не качка и сделать из него качка. С вероятностью 90% его женщина будет вне себя от счастья, особенно если во время тренировок повысить уровень тестостерона. Возможно найдется 1 из 1000 извращенка и скажет: "Дорогой, зачем тебе эти кубики на прессе? Куда же ты будешь пиво заливать?" Так что в этой теме можно поставить жирную точку. ЖЕНЩИНЫ ЛЮБЯТ КАЧКОВ!!! wink Каждая по своему, но по-любому любят. Алкоголь: враг номер раз Алкоголь: враг номер разЗакончились новогодние праздники. Чтобы вызвать у вас чувство вины за литры выпитого спиртного, от элитных и утонченных напитков до второсортных чернил из ближайшей пивнушки, напомним, чем именно алкоголь опасен для ваших мышц. Частое употребление алкоголя в больших количествах несомненно является серьезным препятствием для построения мышечной массы. Алкоголь намного более вреден, чем считают многие и если ваша цель — достижение и поддержание красивого и спортивного тела, задумайтесь еще раз о факторах, которые неумолимо способствуют регрессу… Алкоголь отрицательно влияет на синтез белка Синтез белка является самым сложным из биосинтетических процессов: он требует очень большого количества ферментов и других специфических макромолекул. Чрезмерное потребления алкоголя замедляет этот процесс на 20%, что самым неблагоприятным образом сказывается на вашей мускулатуре. Алкоголь понижает уровень тестостерона и увеличивает уровень эстрогена Все вы знаете, что тестостерон — самый важный гормон для построения внушительной мышечной массы. Одним из факторов, определяющих возможное увеличение мускулатуры, является уровень свободного тестостерона. Мало гормона — мало мышц. Алкоголь способствует обезвоживанию организма Почки должны фильтровать очень большое количество воды, чтобы противостоять алкоголю, и это может привести к серьезному обезвоживанию организма. Вода же играет немаловажную роль в процессе телостроительства. Одни только мышцы на 70 процентов состоят из воды. Алкоголь лишает вас витаминов и минералов Потребление спиртного истощает запасы витаминов А, С, группы В, а также цинка, кальция фосфора… Витамины и минералы держат под контролем многие процессы в вашем организме, многие из которых вовлечены в прирост мышечной массы. Алкоголь способствует жировым отложениям В спиртном много пустых калорий, которые абсолютно не вписываются в ваше рациональное питание. К тому же, алкоголь разрушает цикл Кребса, который играет важную роль в жиросжигании |
| Владение языками: |
|
