| Интересы: |
Фин.Инвестиции. Психология, аюрведа, йога, "У гештальттерапии достаточно специфическая цель, и эта цель существует и в других формах терапии, и в других формах открытия жизни, хотя бы вербально. Цель - вырасти, повзрослеть" Ф.Перлз Гештальт терапия (от нем. Gestalt — фигура, образ, целостность) — направление психотерапии, основные идеи и методы которого разработал Фредерик Перлз, Лаура Перлз и Пол Гудман. Большой вклад в развитие методологии и теории гештальттерапии внесли также Изидор Фром, Ирвин и Мариам Польстеры, Джозеф Зинкер, Джон Энрайт, Серж Гингер и др. Основными принципами являются актуальность (работа в настоящем), стремление к развитию осознанности и развитие способности принимать ответственность за свою жизнь. Гештальт терапия в современной практике — подход, построенный на основе философской феноменологии и гештальтпсихологии (теории поля) и т.д.. С психологии начинается любое взаимодействие человека с самим собой и окружающим его миром. Психология начинается с того момента, как человек открывает глаза после пробуждения и закрывает их перед сном. А во время сна? Психологией пронизана вся наша жизнь. Пробел в этой области знаний, в повседневной жизни заполняется множеством фантазий, страхов и ошибок. Многие проблемы, с которыми люди живут годами, а то и всю жизнь, можно решить в короткое время. А многих, просто избежать, зная основы практической психологии. К сожалению, имея пробел, в таких знаниях, сталкиваясь с различными сложными, непонятными ситуациями, люди просто не знают, что делать, что происходит, кто может помочь. А это и есть одна из компетенций науки - психология Зачастую психотерапевты, исследуя корни своей профессии, стремясь более эффективно помогать клиенту, обращаются к опыту восточных практик. Так, к примеру, гештальт-терапия многое заимствовала и ассимилировала из философии и практики дзен-буддизма. Анализируя многие идеи гештальт-подхода, мы находим тесные связи с этим учением. Например, Фил Джойс и Шарлотта Силлс в книге "Гештальт-терапия шаг за шагом" указывают на большое значение философии дзен буддизма для опоры в поддержке клиента. [2] Так, в дзен-буддизме, к примеру, подчеркивается важность пребывания в настоящем, между тем, один из основных принципов гештальт подхода - "здесь и сейчас". [3] К примеру, в исследовании проблемы клиента основным будет не анализ прошлого, причин возникновения симптомов и т. (в отличии от психоанализа). Важным будет прежде всего то, какое значение для клиента эта проблема имеет сейчас, сегодня, в этом кабинете, в этот час. А также что он здесь и сейчас хочет поведать своему терапевту, рассказывая о своей проблеме, как он выстраивает с ним контакт. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым. Гештальт-терапия шаг за шагом: Навыки в. Замри на какое-то время, и что-нибудь произойдет. Если тебе это нужно, оно обязательно зашевелится. В дзен буддизме можно встретить практики на достижение состояния "пустоты ума" [4]. Это, к примеру, практика, которая называется дза-дзен. Монах сидит неподвижно положив руки на колени и ничего не делает, между тем он позволяет любым мыслям, чувствам и желаниям появляться в сознании и исчезать свободно. Тем самым человек воспринимает различные свои чувства, идеи и желания, но не подчинён им. На приёме у гештальтиста психолог часто предлагает клиенту замедлиться и просто заметить те мысли и чувства, что есть у него на данный момент. Это особо эффективно, когда человек находится в "постоянной гонке" с самим собой, много всего делает, но при этом не чувствует удовлетворения. В дзен буддизме предлагается избегать «думанья о» ради достижения простого осознавания («потеряй свой ум», «вернись, к своим чувствам»). Гештальт-терапевт тоже предлагает клиенту обратиться к своим чувствам, ибо они являются маркерами потребностей и желаний. Восточные учителя дзен буддизма предлагали практиковать невозмутимость. Нечто подобное мы встречаем и в гештальт-подходе. Психотерапевту предлагается сохранять позицию творческого безразличия по отношению к своему клиенту. Это означает что мы не направляем клиента куда-то, исходя из собственных ожиданий, а позволяем ему самому проявлять активность. При этом мы остаёмся любопытными по отношению к нему и открытыми новому опыту. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я отосплюсь в могиле» или «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте эт?6? |
