Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Ромы Фіцая, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль| Музыка: | всі крім рока 80тих і |
| Фильмы: | всі |
| ТВ передачи: | реслінг |
| Игры: | гонки, бої, стрілярки |
| Книги: | немає |
| Интересы: | 100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня! Забери на стену, не потеряй. Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий", одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Уровень "Выше среднего". Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется). - Неделя 1 День | Подходы | Всего 1 | 10 12 7 7 9 | 45 2 | 10 12 8 8 12 | 50 3 | 11 15 9 9 13 | 57 - Неделя 2 День | Подходы | Всего 1 | 14 14 10 10 15 | 63 2 | 14 16 12 12 17 | 71 3 | 16 17 14 14 20 | 81 - Неделя 3 День | Подходы | Всего 1 | 14 18 14 14 20 | 80 2 | 20 25 15 15 25 | 100 3 | 22 30 20 20 28 | 120 - Неделя 4 День | Подходы | Всего 1 | 21 25 21 21 32 | 120 2 | 25 29 25 25 36 | 140 3 | 29 33 29 29 40 | 160 - Неделя 5 День | Подходы | Всего 1 | 36 40 30 24 40 | 170 2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185 3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200 - Неделя 6 День | Подходы | Всего 1 | 45 55 35 30 55 | 20 2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246 3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274 |
| О себе: | учусь у школ! тересва хожу на трин!ровки займаюсь боксом й" борьбою короче __________$$____________________$$_________ __$$_____$__$__________________$__$_____$$ _$__$____$__$__________________$__$____$__$ __$__$___$__$__________________$__$___$__$ ___$__$__$__$__________________$__$__$__$__ ____$__$_$__$__________________$__$_$__$__ ____$$__$$__$ _________________ $__$$__$$__ __$$__$_$$$$$_______Я________$$$$$_$__$$___ _$__$__$_____$____супер_____$_____$__$__$__ $_$__$__$$$___$___клёвый___$__$$$__$__$_$_ _$_$__$__$_$__$__человечек_$__$_$__$__$_ $_ _$_$__$$_$___$______________$___$_$$__$_$_ __$_$$______$________________$______$$_$__ ___$_______$__________________$_______$___ ____$______ $___________________$ |
| Деятельность: | Бокс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!борьба!!!!!!!!!! самбо!!!!!!!!!!!!!! ``````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````` ```````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````` ````````````¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶¶¶¶¶¶``````````` ``````````¶¶¶¶¶````````````````````¶¶¶¶¶````````` ````````¶¶¶¶¶````````````````````````¶¶¶¶¶``````` ```````¶¶¶¶````````````````````````````¶¶¶¶`````` ``````¶¶¶````````````````````````````````¶¶¶````` `````¶¶¶``````````````````````````````````¶¶¶```` ````¶¶¶````````````````````````````````````¶¶¶``` ```¶¶¶`````````````````````````````````````¶¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ``¶¶¶```````````````````````````````````````¶¶``` ```¶¶```````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````¶¶¶``` ```¶¶`````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶```` ```¶¶¶¶``````````````````¶¶¶`````````¶¶¶¶¶¶¶¶```` ```¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````````¶¶¶¶¶`````````````¶¶¶¶````` ````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶````````¶¶¶¶¶``````````````¶¶¶````` `````¶¶¶````````````````¶¶¶¶``````````````¶¶````` `````¶¶¶```````````````¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶````` ``````¶¶¶````````````¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````¶¶````` ```````¶¶¶``````````¶¶¶¶`````````````````¶¶¶````` ```````¶¶¶¶`````````¶¶`````````````````¶¶¶¶¶````` ```````¶¶¶¶¶¶¶```````````````````````¶¶¶¶¶``````` ```````¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````¶¶¶¶¶¶¶````````` ``````¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶```````````¶¶¶¶¶¶¶``````````` `````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````¶¶¶¶¶``````````````` ````¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶````````````````` ```¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶`````¶¶`¶¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````````` `¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶`````````¶¶¶¶¶`¶¶¶`````````````````` ``¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶````````¶¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ````¶¶¶¶¶``¶¶¶¶¶¶¶```¶¶¶¶¶`¶¶¶``````````````````` ``````¶¶¶¶¶¶``¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶``````````````````` ````````¶¶¶¶¶¶¶```¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶```````````````````` ````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶`¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ```````````````¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶``````````````````` ``````````````````````¶¶¶¶¶¶¶¶`````````````` Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день: 1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз 3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз 4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз 5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз 6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз 7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут! |
| Владение языками: | Українська |
| Политические взгляды: | умеренные |
| Религия и мировоззрение: | Православ'я |
| Отношение к алкоголю: | негативное |
| Отношение к курению: | негативное |
| Главное в людях: | доброта и честность |
| Главное в жизни: | семья и дети |
| Любимые цитаты: | Лучше иметь мальенькаю и глупую,чем взрослою и шлюху |
| Источники вдохновения: |
| Школа №1
начало обучения с 2007г.
-
выпуск 2017г.
|
Украина, Тересва |
| Мобильный телефон: | 0977667150 |
| Домашний телефон: | нема |
| Skype: | НЕМА |
| нет данных | |
| нет данных |
| нет данных | |
| ВКонтакте | id141056733 |
| Одноклассники | нет данных |
| @ Мой Мир | нет данных |
| YouTube | нет данных |
Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.
Если вы Рома Фіцай или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
