Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Евгения Дагаева, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль| Музыка: | |
| Фильмы: | Old Shcool |
| ТВ передачи: | |
| Игры: | Программа сжигания жира для мужчин Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), аминокислоты, витамины и изолят протеина. Тренировки проводятся 4 раза в неделю. Понедельник * Аэробная нагрузка на велотренажере - 15 мин. Грудь: * Жим лежа - 4х10. * Разведение гантелей лежа - 4х12. * Жим лежа на наклонной скамье - 4х12. * Сведения рук перед собой сидя на тренажере - 4х12. Бицепс: * Сгибание рук со штангой стоя - 4х12. * "Молоток" - 4х12. * Сгибания рук со штангой стоя обратным хватом - 4х12. Пресс: * Подьем ног в висе - 4х12. * Подьем ног на горизонтальной скамье - 4х12. Вторник * Аэробная нагрузка: бег или велотренажер - 15 мин. Спина: * Тяга блока за голову сидя - 4х12. * Тяга штанги к поясу - 4х12. * Тяга блока сидя к поясу - 4х12. Трицепс: * Французский жим лежа - 4х12. * Жим лежа узким хватом - 4х12. * Отжимания от брусьев - 4х12. Пресс: * Скручивания - 4х40-60. * Подьем ног на горизонтальной скамье - 4х15. * Подьем ног в висе - 4х15. Среда * Отдых Четверг Ноги: * Приседания - 4х10. * Становая тяга - 4х10. * Разгибания ног в тренажере - 4х10. * Сгибания ног в тренажере - 4х10. Пресс: * Скручивания - 4х40-60. * Подьем ног в висе - 4х12. * Подьем ног на горизонтальной скамье - 4х12. Пятница Грудь: * Жим лежа - 4х10. * Разведение гантелей лежа - 4х12. * Жим лежа на наклонной скамье - 4х12. * Сведения рук перед собой сидя на тренажере - 4х12. Бицепс: * Сгибание рук со штангой стоя - 4х12. * "Молоток" - 4х12. * Сгибания рук со штангой стоя обратным хватом - 4х12. Пресс: * Подьем ног в висе - 4х12. * Подьем ног на горизонтальной скамье - 4х12. Суббота и воскресение - дни отдыха |
| Книги: | |
| Интересы: | |
| О себе: | Я старомоден. Я считаю, что девушки не должны пить до потери памяти и контроля над собой. Да и вообще, они не имеют права быть пьяными. Тем более, нажираться как свиньи. Я старомоден. Я думаю, что приличные девушки не ходят по клубам. Им там искать нечего. Когда у меня будет дочь, я ее не буду пускать в клубы до 21 года. Хотя нет, пока она будет жить со мной, вообще пускать не буду. Я старомоден. Я считаю, что можно забить на все, чтобы провести с любимым человеком еще хотя бы 5 минут. И отказаться от многого, чтобы эти 5 минут продлились подольше. Я старомоден. Я думаю, что отношения строятся на доверии. И если говоришь «я тебя люблю», то эти три слова обязывают. Хотя бы к тому, чтобы бояться потерять доверие. Я старомоден. Я считаю, что девушка должна вести себя прилично. Приличность девушки – главное достоинство ее парня. Я старомоден. Я думаю, что девушке непозволительно ругаться матом. Ругаются бабы, а не девушки. Я старомоден. Я считаю, что гулящая девушка – не девушка. Она просто дура. Я старомоден. Если девушка моя, то она моя. Во всех отношения х. И только моя |
| Деятельность: | |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | умеренные |
| Религия и мировоззрение: | Православие |
| Отношение к алкоголю: | нейтральное |
| Отношение к курению: | нейтральное |
| Главное в людях: | доброта и честность |
| Главное в жизни: | саморазвитие |
| Любимые цитаты: | Жить хорошо: - а хорошо жить еше лучше! |
| Источники вдохновения: |
| Школа №8
начало обучения с 1999г.
-
выпуск 2006г.
|
Россия, Таганрог |
| Мобильный телефон: | нет данных |
| Домашний телефон: | нет данных |
| Skype: | n1ss1232 |
| нет данных | |
| нет данных |
| нет данных | |
| ВКонтакте | id221411955 |
| Одноклассники | нет данных |
| @ Мой Мир | нет данных |
| YouTube | нет данных |
Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.
Если вы Евгений Дагаев или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
