ЗОЖ и Мы

ЗОЖ и Мы — не про снижение массы тела, а про нормализацию питания и комплексную заботу о себе! ⠀ Для кого: Для тех, кто отвечает за себя. Для тех, у кого свое здоровье на первом месте. Для тех, кто хочет понять, что значит правильно питаться, заниматься спортом, как строить отношения с другими людьми. Для тех, кому нужна поддержка. Для тех, кому нужна мотивация. Для тех, кто хочет ставить цели правильно и достигать результата. Для тех, кто хочет помогать тем, кто только встал на этот путь. Для всех людей, кто беспокоится о себе и окружающих его людях. Цель клуба: Получение системных знаний и навыков о самом главном - о нашем здоровье, создавая для этого стратегию и методично следуя ей на протяжении длительного времени. Клуб является средой и набором процессов на пути к этой цели. Задача данного клуба помочь вам расти в 2-3 раза быстрее и не застревать надолго в одной точке. Показать, что здоровый образ жизни даёт энергию, силы, желание, мотивацию, новые связи, окружение, цели, свободу - это может привести к финансовой независимости. НАШИ ТЕМЫ: Постановка цели. Мотивация. Изучение органов пищеварения: как устроены, что происходит. Знания по правилам питания: БЖУК (белки, жиры, углевод, калории). Выбор продуктов в магазине, закупка на неделю. Знания по витаминам и БАДам, как выбрать, на что обращать внимание при выборе. Специализированное питание: протеины, БАДы. Вода: сколько нужно, нужно ли вообще, как считать, что пить. Составление меню на день/неделю/месяц. Физкультура: варианты, правила, комплексы упражнений. Сон: что делать, чтобы спать правильно, когда ложиться, когда вставать, подушка, постель, постельное белье. Рассмотрим такие вопросы, как наше здоровье влияет на финансовый успех, как это может помочь нам стать финансово успешными? Поможем поменять одни привычки на другие, и ваш организм скажет вам спасибо за заботу о Себе! Всем нам удачи в этом и вперед!