#ЗОШЬ PRO

В последнее время очень модно стало выражение ЗОЖ... Все качаются, бегают, занимаются дома и ведут блоги, все ЗОЖники и все на ПП.И то ли от некоторой безграмотности, то ли от излишнего фанатизма, ЗОЖ превратил огромную массу людей в сумасшедших зомби, помешанных на полбе и ягодах годжи. Одни (я их называю староверы) считают, что без становой тяги и приседаний невозможно вырастить ягодичную, что углеводы, съеденные на ночь, превращаются в жир, а кушать нужно каждые 2 часа иначе случится катаболизм. Вторые (особо продвинутые) верят в целебные свойства семян Чиа, готовят все на льняной муке, спокойно съедают тонну низкоуглеводных шоколадок (что в итоге по бжу равняется половине тонны обычного шоколада) и шарахаются от продуктов, содержащих глютен и глюконат натрия. Наша команда ЗОШЬ, была названа так специально, с некоторой усмешкой над упоротыми "ЗОЖниками". Мы рассказываем, как можно тренироваться, правильно питаться и хорошо выглядеть, без жестких ограничений, используя обычные продукты, не впадая ни в какие крайности. Составляя программы тренировок и планы питания, мы опираемся на научные статьи, последние исследования, банальные знания физиологии и логику в конце концов). Наша цель - помочь человеку разобраться в огромном потоке информации на тему ЗОЖ и ПП, найти подходящий для него вариант, достичь и поддерживать оптимальную для него форму, оставаясь при этом здоровым (и физически и морально:))