Женская Йога-Пилатес/40+

"Если вы живете в правде вы благословенны, если вы практикуете искренне, это всегда приносит радость" Б.К.С. Айенгар Я. Татьяна Хмелинина, педагог, инструктор ЛФК, преподаватель Йоги (Йогатерапии) и Пилатес с 2003 года. Мне 57 лет! Я люблю свой возраст и мне нравится мое отражение в зеркале! И это все благодаря йоге и Пилатес! Но, так было не всегда! Как и многие из нас, женщин, часто была недовольна, прежде всего своей внешностью, то поправлялась, то худела, тревожность и беспокойство, по поводу и без, преследовали меня… Я умудрилась заработать АИТ, на тренировке -разрыв мениска и крестообразной связки, и т.д. и т. п. Еще в юности, занимаясь спортивной гимнастикой, упала с бревна, умудрилась-между матов, в итоге, повредила крестец, травма на всю жизнь. Свойственно молодости, отмахнулась от проблемы, как будто ее и не было. Естественно по прошествию времени, спина дала о себе знать! За всем этим последовали ограничения,-лучше поберечь себя, говорили врачи, и у меня «опустились руки», все это повергло меня в депрессию. Плюс переезд на другое место жительства, тоже оставил на какое-то время,печальный отпечаток на душе моей! 25 лет насыщенной жизни прошли на Урале, в славном городе Заречный. Это там прошли мои первые университеты по йоге и Пилатес! Восточные танцы ворвались в мою жизнь почти на восемь лет. Здесь, наверное, надо объяснить, танцы живота не случайно вошли в мою жизнь, танцевала я всегда, с раннего детства! Образовался женский клуб, объединяющий любовью к танцам, йоге и Пилатес. Это были непростые, но такие насыщенные и счастливые времена! Я занималась своим делом, любимым делом! В ответ-горящие от радости глаза моих прекрасных женщин, детей, мы были одним организмом! Поиски себя на новом месте. Мы переехали в Краснодарский край, я родилась в Краснодаре, выросла на море, теперь здесь и проживаем. Поиски заняли немало времени, почти семь лет. Где я только не работала! И в крупном известном фитнес центре, в детском спортивно-оздоровительном комплексе, вела тренировки, занятия в своем направлении Body mind. И даже в клинике косметологии, не удивляйтесь, по совместительству я еще и косметолог. Но это в прошлом! Я продолжала учиться и развиваться! Но удовлетворения не получала от любимого дела. А время шло, текло не умолимо! Себя я забросила! Не то, чтобы очень, но выдохлась, скорее морально. Сколько можно терпеть этот беспорядок в теле-внутреннем и внешнем?! "Упала-отжалась-встала", и вперёд-свойственно моему характеру! И вновь ежедневные занятия йогой, менопаузе я «наступила на горло», эмоциональное состояние улучшилось! Сегодня я довольна собой, своим телом, похудела на 10 кг, была 76, теперь, ура, 66 кг, просто веду здоровый образ жизни, и йога, Пилатес - в помощь! Состояние здоровья улучшилось, мышцы стали крепче, чем были, да-да, к колену и спине отношусь с «уважением», но при этом качество моих тренировок не уменьшилось! Я благодарна богу, за то, что ведет меня не простым, но таким интересным путем, благодарна людям, которые были и есть, в моей жизни, вы, все-мои Учителя! Благодарю! Сегодня я осваиваю новое для меня, и еще не до конца понятное пространство онлайн тренировок! Не правда ли:-«Дорогу осилит идущий!» С радостью и огромным желанием помогу прекрасной половине человечества, вам дорогие женщины, преобразить свое тело! С помощью практики Йоги/Йогатерапии и тренировкам Пилатес, вы обретете гибкость в позвоночнике, избавитесь от болей и тугоподвижности суставов, улучшите гормональный фон и укрепите свое женское здоровье, станете стройнее и счастливее. Дыхательные практики помогут справиться со стрессом, и полностью избавиться от зажимов и блоков в теле, негативных мыслей и эмоций. Присоединяйтесь&amp