Йога Волна в Ставрополе

22 февраля 2016г. в 05:00 (по Московскому времени) в рамках проекта «Йога-волна — здравая энергия» клуба OUM.RU будет проходить практика хатха- йоги: «Проработка тазобедренных суставов. Подготовка и освоение падмасаны» С давних времён йоги стремились обрести устойчивость в положении сидя с прямой спиной, имея цель — попасть в свой внутренний мир, устранить препятствия в духовном росте и принести максимальную пользу всем живым существам. Падмасана (с санскрита: «падма» — лотос, и «асана» — поза) – известная всем поза лотоса, считается наиболее предпочтительной ( хотя и не единственной) для медитативных практик. Однако так же у Падмасаны масса терапевтических эффектов: из за притока крови к нижней части живота и нижним отделам позвоночного столба, активно способствует предотвращению застойных процессов в организме и улучшает обмен веществ; тонизирует мышцы спины; появлятся правильная осанка, за счет устранения искривления в позвоночнике; укрепляется копчиковый и крестцовый отдел позвоночника. На энергетическом уровне эта асана сжигает все грехи путем поднятия апана-вайю, ведь энергетические каналы ног ведущие в Ад перекрываются, тем самым препятствуют потери энергии через низ. Во время практики постараемся освоить несколько эффективных асан на раскрытие тазобедренных суставов. Мягкая постепенная проработка которых, позволит со временем сесть в позу Лотоса. Занятие будет интересно и тем, кто только начинает осваивать Лотос, и тем кто уже освоил, желая улучшить свою практику. Практику проводит преподаватель йоги: Крестьева Надежда Вход: свободные пожертвования.