Йога у вас дома

Школа йоги у Вас дома. Занятия йогой требуют определенного места проведения и времени, которое нужно выделит на этот вид деятельности. Как же подобрать правильное время и место, попробуем разобраться. Если говорить о времени, то для занятий йогой идеально подойдет утро. Сразу после пробуждения можно получить большой заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. К тому же вечером у Вас может просто не хвать времени. Среди многообразных занятий, какое место займет йога? Москва ведь достаточно сильно корректирует наши планы, и лишний час в вечерней пробке может не позволить посвятить время новой асане. В то же время, если уменьшение времени сна для Вас стресс – лучше заниматься йогой вечером. Выбирая место , вы должны понимать, что Ваша квартира не школа йоги, но все равно, она должна отвечать основным требованиям, которые сделают их приятными и полезными: комната должна быть теплой, тихой (никаких сквозняков, животных и телефонных звонков). Если шум неустраним, а тишина всё же важный фактор – приобретите беруши, они значительно облегчат сосредоточение. И последнее, позаботьтесь о чистоте пола, ведь вдыхание пыли нельзя назвать полезным занятием.