Йога. Софья Бардовская. YogaBardo

Хатха йога, йогатерапия, прана йога, йога в гамаках, парная акро-йога. Групповые и индивидуальные занятия. Проведение йога-туров. Что мы делаем на занятиях? Для начала осваиваем базовые дыхательные техники, изучаем и отстраиваем асаны, понимаем свое тело изнутри. В более продвинутых группах мы встречаемся с нашими пределами и ограничениями, работаем и сотрудничаем с ними, мягко развиваясь. Главный принцип практики - травмобезопасность, любовь к собственному телу и духу, желание развивать себя, а не причинять себе боль и вред. В то же время практика носит активный характер и не дает скучать никому. Особое внимание на занятиях уделяется одновременной асимметричной работе рук/ног/пальцев как эффективной тренировке и развитию когнитивных способностей мозга. Более подробную информацию обо мне вы можете найти в обсуждениях, а что не нашли - спросить.