Йога с Артуром Ахмедеевым

Друзья, приглашаем вас погрузиться в чистоту медитативного звука на занятии хатха - йогой вместе с Артуром Ахмедеевым - преподавателем и исследователем звука, чью мистическую игру на различных инструментах можно услышать на самых крупных йога- мероприятиях (от Москвы до Гоа). Количество мест всегда ограничено! Успевайте записываться) Хатха-Йога и медитация с поющими тибетскими чашами - это практика в медитативном состоянии сознания с использованием музыкальных инструментов: тибетские поющие чаши, сансула и калимба, - где ум становиться спокойнее, практика осознаннее, а общее состояние ровнее, стабильнее и гармоничнее. На занятиях Артур также дает детальное объяснение базовых техник хатха-йоги, что позволяет мягко войти в практику. Последовательность занятия: • Настройка на практику и короткая медитация с поющими чашами. • Сукшма-вьяяма – йоговская суставная гимнастика. Цель этого комплекса – подготовить тело и организм в целом к более сложным практикам йоги: асанам и пранаяме. • Практика базовых пранаям - дыхательных упражнений, позволяющих накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс. Такая практика изменяет экстравертные склонности в интровертные. • Комплекс асан. Асана- это устойчивое и комфортное положение тела, способствующее осознанному переходу человека на более высокий уровень сознания. Классические тексты по йоге говорят о том, что асана должна быть "стхирам" - устойчивой, "сукха" — легкой. • Шавасана под звуки сансулы. Шавасана - одна из основных поз йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Правильное освоение шавасаны помогает не только расслабить физическое тело, но также остановить бесконечный поток мыслей. • Медитация с тибетскими поющими чашами — это метод, практикующий растворение индивидуального сознания в трансцендентальном состоянии через Звук. Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться, а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения в нём. И особый сюрприз! На занятие будет использована хрустальная арфа. Этот молодой музыкальный инструмент обладает кристально чистым звуком, и в считанные секунды погружает в особое медитативное состояние. Группы всегда небольшие, максимальное количество участников 13 человек. Настоятельно просим вас записываться заранее! Ведущий – Артур Ахмедеев. Разовое посещение – 700 руб. Абонемент на 4 занятия – 2400 руб. (8 недель) Абонемент на 8 занятий – 4000 руб. (12 недель) Место проведения: Центр О Схема проезда: http://centr-o.ru/contact/ Адрес: Малый Николопесковский пер., д. 9/1, стр. 2, пом. 30 (ст. метро Арбатская) Кнопка регистрации тут: http://centr-o.ru/practice/akhmedeevyoga