Йога² | с Александрой Большовой

ПОЖАЛУЙСТА ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПИСАТЬ В ЛС. Хатха, кундалини и йога нидра в Квадрате. ВСЕ БЕСПЛАТНО Ни одно занятие не подходит для беременных Как попасть на занятие? ️ Запись обычно не требуется (только на специальные классы, под постами в этой группе) ️ Справка не нужна! •На первое занятие нужен паспорт и регистрация на вахте Что взять с собой? Для занятий в зале коврик не нужен, для занятий на улице - ОБЯЗАТЕЛЕН! Для занятий кундалини йогой обязательно прочитайте об этом направлении: https://vk.com/@dm_kvadrat-pro-kundalini-iogu Оно очень специфическое. Если вы не готовы петь мантры, делать дыхательные техники и медитации, вам эти классы не подойдут •Кундалини йогой занимаются в светлой одежде, в головном уборе (капюшон/шапка или тюрбан). С собой возьмите бутылочку воды Для хатха йоги удобная форма для занятий. Коврики есть, можно свой Средний уровень в субботу и воскресенья подойдет, если вы освоили комплекс сурья намаскар Что делать в случае если больше 35 лет? На занятия в квадрате старше 35 лет попасть нельзя. ____________________________________ •Пожалуйста не опаздывайте. •До встречи на ковриках! ____________________________________ РАСПИСАНИЕ (об изменениях пишу на стене группы за несколько дней до занятия. Если постов об изменениях нет - просто приходите по расписанию.) •ПОНЕДЕЛЬНИК 16:00 хатха йога для начинающих 17.30 пранаяма и медитация 19.00 кундалини йога •ВТОРНИК 16:00 -18:00 танце-двигательная терапия (Это не йога, а практика, которая помогает отпустить глубинные чувства, раскрепоститься и проявиться. Умение танцевать не требуется) •ВОСКРЕСЕНЬЕ 11:00 хатха йога средний уровень (не подходит совсем начинающим) 12:30 кундалини йога