ЙОГА & РЭЙКИ | Студия SunDal | Спб

Авторский курс Марии Орловой. Предлагаемый курс занятий является синтезом двух практик, которыми я занимаюсь. Моя практика в Йоге и Рэйки менялась и совершенствовалась на протяжении 15 лет. Мой путь работы с телом обозначился еще ранее, поскольку долгое время я занималась художественной гимнастикой, став Мастером спорта. После этого, получив профильное высшее образование, я изучала физиологию мышечной деятельности и защитила кандидатскую диссертацию по направлению "спортивная физиология". Обучение у разных Мастеров и Учителей, а также собственный опыт развития в этих практиках дали толчок для возможности гармоничного сочетания Йоги и Рэйки в занятиях курса «Исцеляющее движение». В предлагаемом мною методе, во-первых, есть осознанная цель – чего мы хотим достичь на уровне тела, эмоций и ума. Во-вторых, подбираются средства и способы (упражнения) для этой цели и исцелению себя на тех же уровнях бытия. В-третьих, системно-организованное выполнение таких практик является движением к поставленной цели. Из главных результатов, которые мы получаем в йоге, можно назвать, конечно же, отстройку тела и устранение физических зажимов, сочетание гибкости и силы¸ улучшение способности расслабляться и слушать свое тело. Но кроме этого, йога развивает нашу способность управлять вниманием, фокусировать его, когда нужно, и правильно перераспределять в иных случаях. В процессе занятий мы пониманием, что управляя вниманием, мы управляем нашей энергией. Концентрируя внимание вначале на теле, затем на дыхании, а после и на ощущении тепла в теле и его динамики в разных упражнениях, мы утончаем свое собственное восприятие тела и повышаем эффективность йоговской практики. В Рэйки способность чувствовать движение энергии в теле и осознавать этот поток дает нам мощный инструмент к оздоровлению и восстановлению организма, балансу сил, снижению тревожности и беспокойства, состоянию покоя и наполненности, целостности. В результате улучшения качества нашей энергии мы помогаем себе осваивать сложные йоговские формы, меняя подход к физической практике (уход от сопротивления и борьбы с телом) и получаем еще большее удовольствие от йоги. Таким образом, в основе занятий есть две составляющие: телесная, и все что связано с физической практикой, и энергетическая, необходимая для подпитки нашего тела, перезагрузки сознания и восстановления. Применение методов Йоги и Рэйки в работе с собой возможно в индивидуальной практике и за пределами коврика. Важно только быть открытым и готовым к этому!