Йога онлайн

Привет! Меня зовут Марина, практикую йогу уже более 10 лет и уже более трех лет я сертифицированный преподаватель йоги в разных направлениях‍️ В доковидное время работала в оффлайн формате. Проводила занятия для группы, для Корпоративных клиентов (около 40 человек в группе) и индивидуально. В 2020 году открыла для себя мир онлайн и с 2021 года перешла полностью на онлайн формат. Для меня и моих учеников формат онлайн это: - возможность заниматься из любого места, не пропуская занятия из-за поездок или если не с кем оставить ребенка; - экономия самого ценного ресурса в наши дни- время. Не нужно тратить его на дорогу до и после занятия; - качественная обратная связь от меня т.к. у меня есть специальное образование, на котором меня научили работать с людьми онлайн; -не получится филонить как в зале т.к. все ученики всегда у меня перед глазами, мне не нужно отворачиваться от одного чтоб поправить другого. Онлайн провожу групповые, индивидуальные и корпоративные занятия. Прошла обучение и успешна сдала экзамены в Академии Йоги, в Федерации Йоги (г. Москвы) и в центре Мирайя (г. Нижний Новгород). И продолжаю ежедневно повышать свою компетенцию. Провожу индивидуальные занятия (с учетом противопоказаний, ограничений и пожеланий к нагрузке): - хатха йога; - йога для беременных; - женская практика йоги (с учетом женского цикла, подготовка к беременности, гормональная йога) - восстановление после родов (в т.ч работа с диастазом); -работа с позвоночником при грыжах и протрузиях по авторской методике Лобанова А. М. —«гомеопатическая йога». 2 раза в неделю провожу групповые занятия в программе ZOOM на которых объясняю все подробно и доступным языком, поэтому занятия подходят для всех, даже для новичков. Как преподавателю мне очень важно: как следует разогреть и подготовить ваше тело к практике; доступно объяснить ученикам построение асан под любой уровень; следить за трамвобезопасностью каждого ученика; дать упрощения/усложнения всех асан, чтобы каждый нашел для себя форму, в которой есть здоровая работа. ‍️ Так же на практиках мы изучаем дыхательные упражнения. Это помогает ученикам не только корректно дышать во время занятия, но и сохранять спокойствие и концентрацию внимания в повседневной жизни. В конце занятия провожу шавасану в сопровождении поющей чаши которая помогает расслабиться и отключиться от повседневных забот.