Йога на Попова 7Б.

В аштанга йоге используются две традиционные формы обучения: led-класс, в котором преподаватель задает единый темп практики, отсчитывая виньясы вслух, и майсор-класс, в котором каждый придерживается своего темпа и отрабатывает свою часть последовательности под наблюдением преподавателя. Каждую понедельник, четверг и субботу приглашаем Вас на занятия по йоге на Попова 7Б (самый центр города, рядом - метро). В понедельник и четверг Майсор класс - ПРАКТИКА В МАЙСОР-СТИЛЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО СТУДЕНТЫ ЗАНИМАЮТСЯ В СВОЕМ СОБСТВЕННОМ РИТМЕ, ВЫПОЛНЯЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ АСАН АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГИ В СООТВЕТСТВИИ С УРОВНЕМ ПРАКТИКИ. Начало с 5.30 приходить можно до 6.45 А в субботу Лед класс. - Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны на санскрите, а затем номера виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях он может проинструктировать по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти). Таким образом, лед-класс позволяет быстрее ознакомиться с методом виньяс, после чего лучше продолжить обучение в майсор-классе. Начало в 11 час Аштанга Виньяса - это здоровое состояние всего тела, красивая фигура, спокойный ум и беспричинное состояние счастья. Занимаясь Аштанга Виньяса йогой вы почувствуете (даже после одного занятия), как от вас уходит лень и появляется много энергии, сил и желания действовать.