Йога медитация

www.youtube.com/channel/UCfYPTd9VNLY_S1WrI1ylIvQ Мой ЮТУБ канал Рад вас видеть. Это группа посвящена медитации и йоге. Могу предложить вам следующие практики: 1) Медитации: 1 Динамическая, 2 Надабрама 3 На свечу 4 Джиббериш http://vk.com/public54575072 2) Настройка на год 1 Новогодняя медитация 3) Медитативные дыхательные практики: 1 Медитация поиска 2 Дыхание по чакрам 3 Три основные йоговские пранаямы 4 Анулома вилома https://vk.com/event96412080 4) Практика стояния на гвоздях 5) перед практиками делаем простую разминку Сурья-Намаскар в формате Будхи йоги ( йога разума). В чем сложность медитации, это состояние, которое нельзя просто описать словами. Потому, что она является состоянием при котором уже не нужны никакие слова. Что же остается после отключения ума??? Что такое йога? Это практика. Что такое практика? Это деятельность. Что мы будем делать? Медитировать. Какова цель медитации? Состояние осознанности (См ссылки на определения) Для меня медитация это очень активное состояние бодроствания при полной внешней и внутренней неподвижности. И здесь тоже кроется противоречие. К разрешению этого противоречия мы и будем идти) Мы будем готовить тело к медитации занимаясь йога ассанами, психику мы будем готовить занимаясь пранаямами. Медитация - это состояние чистого сознания без содержания. ОШО Чистота сознания достигается не тем, что ты заставляешься себя ни о чем не думать. А тем, что все важные мысли ты уже передумал. Все что нужно ты уже осознал. Ты знаешь ответы на все вопросы. В каком то смысле это выход за границы ума, чувств, тела. Чистота и ясность сознания. Возврат к чувствам, телу и мыслям. Путь как образ, жизнь как мыслеформа) Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания[1][2], используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций[3] или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние «памятования»[4] (пали: sati, санскрит: स्मृति, традиционный термин; альтернативный перевод — «осознанности» отангл. mindfulness). Медитация решает множество разных задач. Я хочу об этом узнать больше.