Йога-бодироллинг с мячами в Туле

Мы предлагаем вам новое направление – йога-бодироллинг с мячами. Маленькие мячи разного диаметра прекрасно справляются с глубоким массажем, пока вы находитесь в асане. В позах стоя мы начнем укреплять стопы и освобождать верхнюю часть позвоночника. Такое «заземление» позволяет снять лишнее напряжение с крупных и сильных мышц ног и выровнять таз. Позы сидя продолжают внешнее удлинение, направленное на вытяжение и удлинение позвоночника. Перевернутые позы позволяют снизить до минимума перегрузку верхних позвонков, сохранив при этом вытяжение всего тела.Например, в Пашимоттанасане (глубоком наклоне вперед) многим людям сложно работать из-за жестких мышц задней поверхности бедра. При помощи черных мячей под седалищными костями, вы сможете почувствовать более полное освобождение энергии с обеих сторон позвоночника в поясничном, грудном и шейных отделах. В Хануманасане (шпагате), используя большие мячи, тело комфортно, без травм растягивается. Мячи – это очень хорошая «подставка», они одновременно стимулируют мышцы, растягивают и делают их сильнее, что приводит к высвобождению большего количества энергии и более глубокому пониманию асан. Ждем Вас каждый вторник и четверг в 19:00 в Центре Ментального Фитнеса на Свободе,41, 3 этаж. Продолжительность - 1,5 часа. Занятия проходят в малом зале и в мини-группах, что обеспечит индивидуальный подход каждому. Обязательная предварительная запись по тел. 56-01-88, 8-910-585-5-585. Наш преподаватель - Елена - единственный сертифицированный преподаватель бодироллинга в Туле.