Йога Айенгара в России.

Управление своим телом. Управление дыханием. Работа с внутренними органами. Работа с нервной системой. Всё это достигается концентрацией внимания — древним йогам этого было достаточно. У современных — много суеты. Сколько десятилетий должно пройти, прежде чем наш луч внимания заостриться настолько, что вычленит нужные пучки глубоких мышц, которые ленятся или перерабатывают и дают перекосы и боли в теле? Поэтому чтобы не ждать, одни из нас идут к остеопату, другие садятся изучать анатомию. Тоже самое с внутренними органами и нервной системой. Положительные эффекты и здоровье не достигаются тем, что вы просто принимаете какие-то позы. Это была бы чистой воды магия. Позы эффективны тогда, когда в них соблюдены законы работы человеческого тела. На пути к просветлению это тело легко разрушить, если ваш луч внимания не слишком острый и у вас нет объективных знаний для его направления.