Йога Айенгара с Никитой Литвин

Всех приветствую! Меня зовут Никита Литвин. Я практикую и преподаю йогу по методу БКС Айенгара. Хочу поделиться мыслями о личной практике, занятиях йогой с учениками. Как выстроить практику, учитываю нюансы, связанные с проблемами позвоночника и сколиоза? Как не навредить себе, занимаясь слишком усердно? Как построить программу занятий, если травма уже произошла? Как продвинуться в практике, учитывая ограничения по здоровью? Думаю, эти вопросы интересуют многих практикующих йогу. Постараюсь поделиться своим пониманием и опытом. Буду очень рад обратной связи