я качаю пресс

Спорт ----- наша общая цель . Эта группа создана для тех , кто качает пресс, уважает турник и брусья . Много кто качает пресс для своих целей , мы уважаем таких людей . Пресс состоит из вертикальных , горизонтальных и диагональных мышечных пучков .Тренированный пресс выпрямляет таз и таким образом формирует правильную осанку .Вместе с мышцами спины они составляют мышечный корсет корпуса , который фиксирует спину и защищает ее от излишнего напряжения . Отдельные мышечные ленты прямой мышцы живота образуют всем известные ,,кубики пресса ,, которые являются основной целью тренировок для многих атлетов . И наоборот , именно на примере мышц живота видно , как недостаточная физическая активность приводит к ярко выраженной вялости , неправильной осанке , снижению работоспособности и проблемам с фигурой ( большой трудовой мозоль ) . Поэтому забота о своем здоровье , хорошая физическая форма и эстетические соображения порождают необходимость в целенаправленной тренировке этих мышц . Мы против мата , курения , алкоголизма и наркоты . Учитесь праздновать без алкоголя , расслабляться без сигарет и мечтать без наркотиков . Тренируйте тело и берегите душу Программы тренировок -- в обсуждениях , объяснения базовых упражнений в альбомах Внимание если Вы заметили ошибку в тексте сообщайте http://vkontakte.ru/id35727547 заранее спасибо добавляйте в группу фото / видео / и т.д. помогите сделать группу более интересной