Встреча "Как управлять своими эмоциями"

Эмоции – как специи: придают особенный вкус жизни. Но если переборщить с компонентом – можно испортить блюдо. С каждой из нас случалось что-то подобное: -Вложила уйму сил и времени, готовясь к выступлению или экзамену, но не справилась с бушующим волнением и «провалилась»… - Хотела конструктивного разговора, но внезапно «завелась» и выплеснула несправедливые нападки на дорогого человека, подвергнув очередному испытанию значимые отношения… - Собиралась воспользоваться шансом, но растревожилась и затянула с принятием решения, а «поезд ушел навсегда»… - Планировала «свернуть горы» за день, но навалилась печаль и растворила в себе энтузиазм и силы для подвигов… Что делать, чтобы научиться дозировать переживания так, чтобы получалось и вкусно, и полезно для вашей жизни? Способам саморегуляции эмоций посвящена наша встреча «Как управлять своими эмоциями». К встрече с вами уже приготовились: 1. Знания. Гораздо проще управлять явлением, когда знаешь, что оно из себя представляет. Вас ждут ответы на вопросы: Что такое эмоции? Чем они отличаются от настроения, состояния, чувства? Для чего эмоции нужны нам, существам разумным, и как возникают? 2. Техники саморегуляции. Как справиться с неполезной эмоцией? Как задать и поддерживать нужное состояние? Для вас несколько проверенных способов управления эмоциями через разум и тело. 3. Упражнения для развития осознанности, дыхательная и медитативная практика. У вас будет возможность сразу опробовать предложенные инструменты и выбрать тот, который вам близок. 4. Неповторимая целебная атмосфера женского клуба. Ведущая встречи - Екатерина Жаркова, тренер коммуникативных навыков и личностного роста, вот уже более 5 лет помогающий людям находить общий язык и разрешать конфликты, развиваться и жить с удовольствием. Cтоимость: *800 руб. при оплате до 20-го октября *1000 руб. при оплате до 22-го октября * 1300 руб. при оплате до 25-го октября Участие только по предварительной оплате и регистрации личным сообщением администратору Софье Сигбатуллиной https://vk.com/id305847887. Оплата на карту сбербанка 4276 6800 1004 7981. Количество мест ограничено.