ВОРКШОП. Силовой Пилатес

Силовой Пилатес - Философия метода Пилатес и функциональная тренировка.Ключевые моменты, основные правила.Тренировка основных принципов;Центр тела,баланс,сила,композиция тела.Подбор упражнений:специфика подбора упражнений,исходные положения (АВСD),специфика подбора упражнений,адаптация силовых упражнений,работа с весом собственного тела безопасность упражнений. Практическая работа в классе.Классы для любого уровня подготовки – принципиально новый взгляд на силовую тренировку и тренировку Пилатес – советы, рекомендации, наблюдения.Практическая работа, исходя из базовых упражнений Пилатес.Подбор музыки и выбор модуля для занятий.Практическая работа – разбор упражнений.Ответы на вопросы, разбор часто – встречающихся замечаний и вопросов занимающихся (клиентов). Методист - SIGITA BAUSYTE (ЛИТВА)