Воркаут, офп, тренировки от Декстера

Тренировки для всех любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки (новичок-любитель-профи). ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК!!!: ОФП - ЭТО БАЗА КО ВСЕМ ВИДАМ СПОРТА! Прокачка всего тела, различные комплексы упражнений для всех групп мышц, сухожилий, связок и развитие всех физических качеств человека (сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость, координация). (ПОДРОБНЕЕ СМОТРИТЕ ВИДЕО В ГРУППЕ) Вся информация по ОФП, общих правилах читайте здесь - http://vk.com/topic-18618435_22957182 На персональные записывайтесь в лс группы или мне;) подробности - https://vk.com/topic-18618435_23399036