Власть-Деньги-Любовь и... осознанное питание

Впервые в Екатеринбурге! --- Сергей Владимирович Дрёмов --- Создатель федеральной компании «Страна Стройных», врач-психотерапевт с 20-летним опытом помощи людям с избыточным весом и с расстройствами питания С мощным глубоким психологическим тренингом "ВЛАСТЬ – ДЕНЬГИ – ЛЮБОВЬ осознанное питание и снижение веса" Только 8-9 января в Екатеринбурге! ***** Человек, не разобравшийся в своей жизни с такими данностями как Власть, Деньги и Любовь, снижет вес путем ограничений и лишений. Поэтому результат часто бывает неудовлетворительным или нестабильным. С другой стороны, достаточное количество Власти, Денег и Любви делает питание естественным процессом, а снижение веса простым и приятным. ******* ВЛАСТЬ ******* Когда не хватает сладкого или другой особенной еды, дело не в еде, а в том, что вами овладели силы физического и эмоционального голода. Еда стала транквилизатором, обезболивающим средством, а всяческие вечерние переедания компенсацией накопленного голода. Чтобы не прибегать к еде с непищевыми целями, надо быть хозяином своих чувств, сознательным и включенным. Работая в группе, мы определимся, чем вы владеете и что (кто) владеет вами, какой вы хозяин и кто хозяин над вами. Вы едите еду или она пугает вас? Заставляет прятаться и скрываться от соблазнов. Мы восстановим власть над едой, освоим естественные способы контроля и управления пищевым поведением без насилия. Вы прочувствуете и вспомните, что такое низкий уровень осознанности, погружение в мир заедаемых чувств и эмоциональное питание – питание для заедания чувств. Для возвращения утраченной власти над едой мы поработаем над повышением осознанности и поищем средства совладания с трудными чувствами. ******* ДЕНЬГИ ******* Когда люди ушли от натурального обмена, появились деньги и с ними новая интимная тема «про деньги». Сегодня легче обсуждать, что в штанах, а не в карманах этих штанов. Приличные люли чужие деньги не считают, не берут и не отнимают. Но и свои дают не всем. Человек с большими деньгами привлекателен, как конфетка в золотой обертке. Хотя качество этой конфетки может быть дерьмовым. Бывает, что нужное количество денег приходит по достоинству, по заслугам и по труду. Деньги символичны, нагружены разнообразными смыслами. С деньгами много условностей и правил. Для хорошей и долгой жизни денег, как и еды не должно быть много и не должно быть мало. Обеспеченность - это когда денег не много, не мало, а достаточно. А для нормального веса питаться надо до сытости и до полного удовлетворения. Вот это и есть осознанность. В пищевом поведении - это осознанность с выбором, покупкой, приготовлением и употреблением еды. Осознанность в этих вопросах – это не только верный путь к стройности без навязанных извне правил, но и удовольствие от питания. ******* ЛЮБОВЬ ******* Любовь телесная, сексуальная и сердечная, чувственная и духовная, детско-родительская, между мужчиной и женщиной. Общее место, что лишний вес – проблема недолюбленности, дефицита любви, неспособность любить, потребности в любви и невозможности получить ее, проблема неприятия, плохости, ненужности, брошености. Не менее важно и то, что лишний вес – это дефицит внимательности и утрата осознанности. Если с любовью, то всегда внимательно, полностью, проникновенно. А если осознанно, то с шансом вернуть любовь к себе, к своему телу, к другим, к еде. Вообще-то любая психология и психотерапия - они про возвращение утраченной любви. В группе будем осознанно любить и с любовью осознавать все те вопросы, с которыми вы придете. Конечно, будем практиковать осознанное питание - питание с открытыми глазами, прочувствованное, с любовью. ******************************** Примерно 20% времени группы будет посвящено знакомству, 30% - анализу и осмыслению, 50% - практике