Утро йоги.

Предлагаю вам эксперимент ровно неделю начинать утро с йоги) В программе: 5 дней по 2 часа, каждый день. с 9 утра до 11 утра. Немного о: Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.