УДАРЫ В ПРЕСС/набивка пресса

Удары в пресс. Удары в живот. Набивка пресса. Накачка пресса. и все что с этим связано. При набивке пресса постепенно вырабатывается рефлекс и в бою или спарринге противнику будет не легко сбить вам дыхание. Да плюс еще боль при регулярной набивке притупляется и удары в пресс становятся неощутимыми. В любом случае человек умеющий держать удары имеет преимущество перед теми, кто эти удары держать не умеет. Это настолько очевидно, что нужно не спорить а только обсуждать)