Триатлон дневник тренировок

Официальная группа дневников тренировок по триатлону в России. 16-ти недельный дневник тренировок разработан профессионалами специально для начинающих и профессиональных триатлонистов и бегунов. Внутри: - 16-ти недельный план тренировок и задачи на сезон; - графики тренировок, контроль веса, питания, воды, спортивного питания и калорий; - контроль ЧСС средн. и макс., дистанций, времени, скорости средн. и макс. по зонам интенсивности и по каждому этапу; - контроль настроения, сложности занятий, уровня энергии, уровня стресса, усталости, болезненных ощущений; - карта здоровья; - тренировочные дни; - цели на 1, 3, 6 месяцев и год; - недельные планы тренировок; - индивидуальные зоны интенсивности; - антропометрические данные; - шаблон заполнения; - тренировки дня; - итоги за неделю, месяц, 16 недель; - учет лучших результатов; - понедельный и итоговый километраж; - соревновательный день: настроение, сон, условия трассы и погода, стратегия, цель, раскладка, достижения и т.д.; - рекорды; - подготовка велосипеда и замеры; - список экипировки для старта (чтоб ничего не забыть); - графики прогресса и заметки. Записывайте, анализируйте, получайте результаты! Дневник поддержит в вас мотивацию, даст объективные данные по каждой тренировке, покажет весь путь к вершине!