Тренировка мышц тазового дна - Я это G

t.me/YAETOG_bot забирай тренировки в подарок «ВОЛШЕБСТВО ПОД ОДЕЯЛОМ» Добро пожаловать в мой уютный уголок силы и женственности! Привет, я Алёна – твой проводник в мир осознанного женского здоровья, лёгкости и уверенности в своём теле. Закрой глаза на секунду... и представь: Ты просыпаешься утром – лёгкая, как пушинка. Встаёшь с кровати – и твоё тело сразу слушается, без привычного напряжения внизу живота. Ты идёшь по улице – и замечаешь, как: Твоя осанка – королевская, плечи расправлены сами собой Походка – мягкая, женственная, будто скользишь по воде Внутри – приятное тепло и чувство, будто кто-то бережно поддерживает тебя изнутри Ты смеёшься с подругами – и больше не ловишь себя на мысли "ой, а вдруг..." Занимаешься любовью – и ощущения в разы ярче, потому что все мышцы работают идеально. Даже пробежка утром в кайф – никаких неожиданностей! Это не волшебство – это осознанная работа с тазовым дном Ты же качаешь попу и пресс? Эти мышцы – ещё важнее! Они: ️ Держат твои органы (никакого "ой, что-то опустилось" после родов) ️ Усиливают твою чувствительность (да-да, интимная жизнь скажет тебе спасибо) ️ Создают ту самую "внутреннюю опору" (когда живот подтягивается сам, без усилий) Что я тебе дам? Тренировки, которые не отнимают время (15 минут в день – и ты уже на пути к результату). Объяснения "на пальцах" – без заумных терминов, зато с анатомией, которую ты почувствуешь. Поддержку – потому что одной сложно, а вместе мы дойдём до цели. Давай дружить? Заходи в [телеграм](https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli) – там уже ждут подарочные тренировки и море вдохновения! Ты достойна чувствовать себя идеально. Начнём? (P.S. Если стесняешься задавать вопросы в чате – пиши в личку, я отвечаю каждой!)