Тренинг: «У страха глаза велики»

Каждому из нас приходится время от времени выступать публично, будь то защита дипломной работы, произнесение тоста, собеседование, бизнес-презентация и т.д. И наверняка, вы попадали в такую ситуацию, когда за несколько минут до выступления у вас начинают подкашиваться ноги, дрожит голос, сбивается дыхание, трясутся руки, сердце вот-вот выскочит, и вам кажется, что страшнее минуты в жизни не было, и вот бы провалиться сквозь землю, но… объявляют ваше имя, и вы, обливаясь потом, выходите, не помня себя от ужаса. Да, так бывает, и бывает с каждым, кто хоть раз выходил на сцену. Психологи утверждают, что страх перед публичным выступлением или страх сцены, является одним из самых распространенных социальных страхов. Его легко заметить, обратив внимание на ряд физических симптомов: сильное сердцебиение, потливость, дрожание голоса, тремор губ и конечностей, зажатость голосовых связок, подташнивание, и т.д. Нет человека, который бы не волновался перед выходом на публику, и это нормальная реакция на стрессовую ситуацию. И задача у оратора не избавиться от страха, а суметь повлиять на свой организм так, чтобы волнение не переросло в сильную тревогу, страх, сковывающий всё тело или панику. Школа Красноречия Александры Казакевич представляет уникальный тренинг, который поможет вам справиться со страхами и волнением перед публичным выступлением. На тренинге вы узнаете: 1) Откуда берутся негативно-окрашенные чувства и эмоции. 2) Чем отличаются страх от тревоги и паники. 3) Что нами движет, когда мы боимся. 4) Публичное выступление — это стресс? 5) Чего именно мы боимся перед публичным выступлением. 6) Что такое «здоровое волнение». 7) Каким образом мы мешаем сами себе выступить хорошо. 8) Каковы симптомы тревожных состояний на физическом уровне. 9) Что делать, чтобы не паниковать и не бояться. 10) Главное — успокоиться! КАК? Практические упражнения, ответы на волнующие вопросы, психологические инструменты, помогающие справиться с волнением, индивидуальные консультации — все это и многое другое вас ждет на тренинге «У страха глаза велики». Тренинг проводит Анна Цуканова, психолог по работе с тревожными состояниями и формированию личности. Где: Отеля «Юность», ул. Пионерская, 32. Стоимость участия: 200 гривен. Телефоны для записи: +38 067 482 22 07 +38 048 706 48 38