Теория и практика быстрых изменений

В основе практики саморегуляции лежит представление о внутренних ощущениях (витальных ощущениях, ощущениях жизни), как потоке информации, который отражает опыт вашего прошлого, отношение к настоящему и перспективу будущего. Ключ к саморегуляции - в способности осознавать тонкие нюансы своих ощущений и понимать их смысл. Чем мы займёмся? Мы расскажем вам о том, как работает эта практика и предложим несколько протоколов, способных дать немедленный результат. Например: привести в порядок эмоциональный дисбаланс; поддержать форму, обрести уверенность в своих силах; разобраться в источнике эмоционального дискомфорта; понять психологическую причину телесных симптомов; облегчить работу природным механизмам исцеления в случае заболеваний; быть более открытым для радости и других позитивных состояний. Для лучшего выполнения протоколов, мы освоим навыки: работы с вниманием; исследования ощущения и раскрытия его телесной метафоры - формы ощущения ("гвоздь", "шар" и т.д.); центрирования - состояния, способствующего наблюдению за ощущаемым; поиска истории, манифестом которой является ощущение. Вашими ведущими будут: Сергей Мартынов: https://vk.com/topic-202800693_47154677 Мария Левченко: https://vk.com/topic-202800693_47263559 С собой иметь одежду для занятий в зале. Все организационные вопросы тут: https://vk.com/topic-202800693_47263612