Студия "Грация" Зеленоградск

Адрес: ул.Тургенева дом.6 (Хореографический зал новой школы) Вторник 20:00 СРЕДА 19:00 ПЯТНИЦА 19:15 Абонементы действуют ровно месяц с даты приобретения. По истечению срока неотработанные тренировки сгорают Предлагаю подробно ознакомиться Вам с нашей программой тренировок: 1. Силовая тренировка: - Интервальная тренировка (Интенсивное интервальное чередование силовых упражнений и кардиотренировок. Основой данного вида тренировок является чередование прыжков, отжиманий, бега и любых других упражнений с коротким отдыхом. ИТ способствуют быстрому и эффективному похудению и проработке всех мышц) - Пресс (Силовая тренировка на пресс) - Ягодицы-пресс (Силовая тренировка направлена на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Способствует жиросжиганию) - Ноги-пресс (Силовая тренировка с акцентом на проработку мышц бедра, ног и мышц живота) 2. Аэробные направления: - Степ-аэробика (Тренировка с использованием степ-платформы) - Кардиотренировка 3. Мягкий фитнес - Растяжка (Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов) - Сила и гибкость (Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические асаны из йоги, силовые упражнения из пилатеса, стрейчинг, динамические комплексы на выносливость и балансировку) ВНИМАНИЕ!! Занятия не проводятся по каждому из отдельных направлений!! На одной тренировке будет совмещено несколько направлений!