Стретчинг в Пространстве "Аура"

Дорогие друзья!!! Ведется набор в группы по стретчингу по вторникам и четвергам! с 17-30 до 18-30 с 21-00 до 22-00 Мечтаете улучшить свою фигуру, избавиться от лишних килограммов и подтянуть контуры, но не готовы к изнуряющим занятиям? Тогда стретчинг – то, что вы искали. Стретчинг- это комплекс упражнений, направленных на плавную растяжку. Результат таких занятий – эластичные мышцы, подвижные суставы, прекрасная физическая форма и отличное настроение. Хорошая растяжка – здоровое и подтянутое тело! Занятия проходят в неторопливом темпе, без рывков, скачков и «взятия рекордов». Тут куда важнее прислушиваться к своим собственным ощущениям, чувствовать свое тело, работать ради собственного удовольствия и пользы. Будьте внимательны к сообщениям, которое передает Ваше тело – Вы не испытывать излишнего напряжения и боли. Болезненные ощущения должны сигнализируют о том, что вы слишком усердно тянете плохо подготовленные к подобным нагрузкам мышцы. При выполнении упражнения концентрируйтесь на той части тела, на которую сейчас направлена работа. Это поспособствует более точному восприятию сигналов, передаваемых вам вашим организмом. Во время обучения стретчингу большое значение должно уделяться дыханию. Следует дышать ровно, неторопливо и глубоко. Дыхание задерживать не нужно, а все упражнения кроме наклонов должны начинаться с вдоха. За подробностями обращайтесь сюда: http://vk.com/auraspace1 Записывайтесь: +7 (727) 328 48 56 +7 (777) 030 35 54 Приходите: Алматы, Парк 28 Панфиловцев, ул. Калдаякова 22 (дом Офицеров), вход со стороны бара "Parovoz", 6 этаж, Центр здового образа жизни "АУРА".