Стретчинг с элементами йоги - великолепие тела!

Это занятия для тех, кто не только хочет улучшить свою фигуру, избавиться от лишних килограммов и подтянуть контуры тела, но и верит в свои силы СДЕЛАТЬ это! Никаких изнуряющих упражнений, а также рывков, скачков и излишних напряжений! Главное правило: «Слушай свое тело и учись им управлять!». Занимаясь стрейчингом, мы работаем для своего удовольствия и пользы. Ваше тело - ваш инструмент! СТРЕТЧИНГ - (от англ. stretching – растягивать) – это комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Результаты занятий: - ваши мышцы обретают тонус, силу и выносливость; - активизируется дыхательная система, что благотворно влияет на головной мозг. - увеличивается растяжка и гибкость; - повышается ваша работоспособность и сопротивляемость стрессам; - ваши мышцы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, а значит, предотвращается их преждевременное старение и дряхлость; - уменьшается риск таких повреждений, как растяжения мышц, сухожилий и связок при силовых нагрузках и работе в тренажерном зале; - более быстро восстанавливаются мышцы после нагрузок; - увеличивается диапазон движений в суставах; - снижается болезненность менструаций; - укрепляются глубокие мышцы; - улучшается координация движений, благодаря чему ваши движения становятся грациозными и плавными; - вы приобретаете великолепную осанку; - активизируется обмен веществ в тканях, что ведет к сжиганию жировых отложений. -активизируется обмен веществ во внутренних органах, что улучшает их деятельность. У стретчинга полностью отсутствуют какие-либо возрастные ограничения, так как он не требует сильных нагрузок, а значит не вызывает переутомления. И еще… Считается, что упражнения генерируют в организме «гормоны счастья», так что занятия стретчингом приводят к улучшению настроения, повышают самооценку и создают ощущение психологического комфорта. Стретчинг - это великолепие Вашего тела! Стоимость: - индивидуальные занятия - 800 руб/час (на вашей или своей территории); - групповые 350 руб/час (планируется аренда зала).