Стретчинг (растяжка) в Бердичеве

Что такое СТРЕТЧИНГ? Стретчинг – от англ. «stretch», «stretching» - «растяжение». Это комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. _________________________________________ Многие думают, что растяжка нужна только профессиональным танцорам и спортсменам. Но это не так! Стретчинг создает в организме много положительных эффектов, улучшающих самочувствие человека, его внешний вид и здоровье в целом. Растяжка активизирует работу сердца, дыхательной системы, способствует активизации обмена веществ в растягиваемых мышцах, а также во внутренних органах, что приводит к улучшению их деятельности. В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным. Гибкость – защита от различного вида травм и старения организма в целом. Хорошая гибкость – хорошая осанка! А хорошая осанка улучшает внешний вид и общее состояние здоровья.