Степ-аэробика г. Поворино

Степ – это групповой урок с использованием специальных устойчивых платформ. За час в нескучной обстановке сжигается от 300 до 600 ккал. Большой плюс для девушек, которые не хотят наращивать мышечную массу, состоит в том, что степ приводит ноги и ягодицы в тонус, но не увеличивает объем мускулатуры.