SPORT CENSORED

СОДЕРЖАНИЕ ГРУППЫ 1. ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК - Мышцы кора http://vk.com/wall-137840808_913 -Немецкий объём тренинг — взорви свои мышцы!!! https://vk.com/wall-137840808_859 - Программа тренеровки Френка Зейна http://vk.com/wall-137840808_735 - Простые комплексы на каждую группу мышц. http://vk.com/wall-137840808_818 - Программа тренировок для девушек (все тело) https://vk.com/wall-137840808_684 - Трёх дневный сплит для набора массы. https://vk.com/wall-137840808_683 - Упражнение на все группы мышц (фото). https://vk.com/wall-137840808_676 - Как на качать ноги? http://vk.com/wall-137840808_885 - Легендарная программа тренировок Ганибала. https://vk.com/wall-137840808_675 - Базовые упражнение на каждую мышечную группу. https://vk.com/wall-137840808_617 - Скручивание на верхнем блоке (Пресс) https://vk.com/wall-137840808_811 -Комплекс "5-10-20" для грудных мышц  http://vk.com/wall-137840808_873 -5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАКАЧКИ БИЦЕПСА + ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА БИЦЕПС http://vk.com/wall-137840808_898 2. СОВЕТЫ Как "убить" свой бицепс? http://vk.com/wall-137840808_922 - Средства против усталости https://vk.com/wall-137840808_903 - Техника приседа https://vk.com/wall-137840808_895 - Силовые тренировки для похудения http://vk.com/wall-137840808_823 - 5 стратегий по увеличению объёмов мышц https://vk.com/wall-137840808_807 - 25 правил прогресса http://vk.com/wall-137840808_805 - Замеры тела ( как себя за мерять) https://vk.com/wall-137840808_792 - Таблица идеальных форм, бодибилдинг. https://vk.com/wall-137840808_756 - "Эффект плато" или "Тренировочный застой" http://vk.com/wall-137840808_724 -Влияние бега на рост мускулатуры https://vk.com/wall-137840808_713 - Как сделать большие ПЛЕЧИ http://vk.com/wall-137840808_705 Брутальная спина!!! https://vk.com/wall-137840808_867 - Действительно полезные советы https://vk.com/wall-137840808_803 3. ПИТАНИЕ - Сколько времени должно проходить между приемом пищи и ТРЕНЕРОВКОЙ https://vk.com/wall-137840808_905 - Питание до и после тренеровки. http://vk.com/wall-137840808_863 - Продукты здорового рацыона https://vk.com/wall-137840808_855 - Подскаски по питанию https://vk.com/wall-137840808_854 - Белковая диета. https://vk.com/wall-137840808_619 - Продукты для набора массы https://vk.com/wall-137840808_827 4. ВАЖНОЕ (Подсказки) - Роль дневника в тренировках бодибилдера https://vk.com/wall-137840808_614 5. ВОПРОС И ОТВЕТЫ - Перерывы в тренировках и мышечная память. http://vk.com/wall-137840808_874 -Почему болят мышцы после тренировки? http://vk.com/wall-137840808_817 6. АКЦИИ И РОЗЫГРЫШИ ОТ SPORT CENSORED Акция √1 от 10.06.2017 до 21.06.2017г. https://vk.com/wall-137840808_900 Отзыв от победителя https://vk.com/wall-137840808_900