"СОМАТИКА" СЕМИНАРЫ 14г.УФА

Если - для Вас важно иметь красивую осанку, гибкое и послушное тело? - для Вас важно избавиться от болей в спине и суставах? - для Вас важно сидеть и стоять не уставая? - для Вас важно чувство телесного комфорта? - для Вас важно научиться пребывать в расслабленном состоянии? - для Вас важно продлить молодость и хорошее самочувствие! Пожалуйста, если вы хотите принять участие, запишитесь Приглашаем 15-16 марта 2014 года, принять участие в семинаре "Соматика. Снятие напряжения" тренер Дарья Постникова г. Екатеринбург http://vk.com/postnikova78 На каждого из нас в течение жизни влияет множество различных стрессов как физических, так и психологических. Они накапливаются в теле в виде зажимов и напряжений, которые со временем приводят к появлению различных болей, к бессоннице и хронической усталости. Мы привыкли думать, что тело неизбежно стареет, движения ограничиваются, теряется былая гибкость и легкость. Т. Ханна, основатель Соматики, личным примером и своими исследованиями показывает, что неизбежность старения – это миф. Соматика Ханны разработана специально для того, чтобы научить людей владеть своим телом – чувствовать, как мы устроены изнутри, научиться расслабляться, самостоятельно снимать лишнее напряжение, двигаться легко и свободно. Соматика Ханны помогает: избавиться от болей в спине, шее, плечах, бедрах улучшить осанку научиться расслабляться существенно продвинуться в любых других видах занятий телом будь то танцы, йога или восточные единоборства продлить молодость и хорошее самочувствие План данного семинара: Суббота с 11:00 до 18:00. День первый 1. Теория . Краткий экскурс в историю телесной педагогики (somatic education) Основные принципы выполнения психофизических ( соматичеких) упражнений. Теория . Краткие замечания к каждому практическому занятию . Рассматриваем мышцы с трёх позиций: анатомической, психологической и функциональной. 2. Практика. а) Урок « Часы». Общая координация центра тяжести. Снятие напряжения со спины. б) Урок «Управление разгибателями спины» в) Урок « Управление сгибателями живота» г) Урок « Управление мышцами поясницы» д) Урок « Формирование осанки» Воскресенье с 11:00 до 18:00. День второй 1.Теория. Что такое сенсорно - моторная амнезия ( потеря чувствительно - двигательной памяти)? Как этот процесс влияет качество жизни. Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата . Возможности соматических упражнений. 2.Практика. а) Урок «Управление мышцами, вращающими туловище». б) Урок. «Управление мышцами в области тазобедренных суставов». в) Урок. « Управление мышцами шеи и плеч». г) Урок. « Улучшение дыхательной функции» д) Итоги. Совместный диалог. Ответы на вопросы.