Соматический Круг ◯ Анна Панстер

Добро пожаловать в Соматический Круг! Это сообщество, которое объединяет тех, кому интересно саморазвитие через практики телесной осознанности и соматику/соматический подход и соматическую терапию. Если вы - хотите узнавать и понимать себя глубже, - открывать и знакомиться со своим телом, - учиться жить с большей полнотой, с большим удовольствием, находя и воплощая эти качества в теле, добро пожаловать! #осознанность #соматика #эмбодимент #соматическаятерапия #работастравмой #саморегуляция #регуляция #движение #танец #телесность - здесь это ключевые определяющие и объединяющие интересы. Сообщество веду и поддерживаю я, Анна Панстер, специалист по работе с телом, соматической практик и преподаватель. Занимаюсь интегративной двигательной и соматической терапией. В настоящее время обучаюсь соматической работе с травмой по методу Питера Левина (Somatic Experiencing). Травмотерапевт в процессе обучения. Я живу в Кракове, в Польше. Консультирую, даю индивидуальные сессии - offline+online. Работаю также с группами: веду занятия, семинары и онлайн-курсы. Я знаю и верю, что тело - наш ближайший друг и союзник. В нем все уже есть, есть все ресурсы и подсказки для жизни. Я помогаю наладить связь с телом, прийти к ощущению большей соединенности с собой, к большему балансу внутри и к большей целостности ума и тела - через разнообразную соматическую практику, регуляцию нервной системы, движение и танец. Я рада поддержать вас на вашем пути, если вы хотите научиться: больше доверять себе, своему телу, быть более внимательными и осознанными, перестать жить только мыслями и в голове, начать более полно чувствовать и ощущать свое тело, справляться с имеющимся стрессом в жизни, быть в лучшем контакте со своими настоящими желаниями и потребностями, заботиться о себе, исследовать и использовать свои внутренние ресурсы. Мое глубокое желание: поддержать вас в вашем развитии, благополучии (физическом, эмоциональном, ментальном, психологическом) и в жизни. Чтобы вы могли выражать себя в жизни, работе и отношениях так, как вам этого действительно хочется, и при этом чувствовали себя в гармонии с собой, спокойными, уверенными, сильными, заземленными в собственном теле, с опорой на свои внутренние ресурсы. В своей работе я объединяю и использую опыт, который получила за последние 10 лет изучения и практики: Соматической работы с телом и движением в подходах Body-Mind Centering® Б.Б.Коэн и IBMT Линды Хартли (Институт интегративной работы с телом и двигательной терапии, http://ibmt.co.uk). Техники BMC® и IBMT помогают развивать телесную осознанность, найти контакт с телом, высвободить физическое и эмоциональное напряжение, научиться эффективному расслаблению и заботе о себе в теле и своем здоровье. Процессуально-ориентированная психология А.Минделла - еще одна важная составляющая моего профессионального опыта и этики. Благодаря процессуальной работе я умею работать с т.н. "телесными сновидениями" - посланиями и сигналами тела, будь то: симптомы, заболевания, мечты, ночные сны или конфликты в отношениях. (Познакомиться с идеями Минделлов и процессуальной работы: http://www.aamindell.net) Интегративная танцевально-двигательная терапия (школа А.Гиршона). Это был мой первый осознанный шаг в терапевтическую работу с людьми, телом и движением. Я научилась поддерживать пространство, в котором могут проявиться и развернуться истории, рассказываемые телом. Здесь у меня сложилось понимание танца и движения как целительного процесса, который также может быть ресурсом для личной трансформации. На меня сильно повлияла практика контактной импровизации и аутентичного движения, которые и привели меня к изучению соматики и во многом сформировали мой опыт как движущейся и как в