Школа инструкторов Outdoor

Скандинавская ходьба - новый популярный вид фитнеса. - 1 час ходьбы сжигает - 700 ккал - задействовано 90% мышц - снижается нагрузка на суставы - отлично тренирует сердце ПРОСТО! ДОСТУПНО! ПОЛЕЗНО! Пройдите обучение и станьте сертифицированным инструктором финской оздоровительной ходьбы в вашем городе! ОРГАНИЗАТОР - Украинский клуб скандинавской ходьбы (в рамках Всеукраинского оздоровительного проекта - Скандинавская ходьба - активное долголетие) ДЛЯ КОГО? Для фитнесс-инструкторов, массажистов, кинезиологов, работников СОК и санаториев, реабилитологов и людей поддерживающих здоровый и активный образ жизни. Обучение проводит инструктор групповых программ, инструктор Outdoor фитнеса, международный инструктор северной ходьбы. В программу обучения входят: 1. Скандинавская ходьба: - история Скандинавской ходьбы; - научные факты эффективности СХ; - мышцы, участвующие в СХ; - составные части и выбор палок для СХ. 2. Тренировка с палками: - техника СХ; - важность разминки перед занятием; - упражнения разминки с использованием палок; - завершение тренировки и упражнения для растяжки; 3. Типы тренировок: - частота и интервалы тренировок; - продолжительность тренировок; - определение уровня интенсивности тренировок; - базовая тренировка выносливости; - тренировки, развивающие выносливость; - скоростные тренировки; - силовые тренировки; - базовые программы тренировки; 4. Специальная тренировка: - отработка и методика обучения начальной технике «трех шагов» - элементы суставной гимнастики, калланетики, стретчинга, пилатеса, йоги и лифтинг-гимнастики 5. Все необходимые методические материалы по СХ и дополнительным программам, расписание мероприятий, проектов и походов. 6. Приобретение палок и аксессуаров для СХ по специальной цене. 7. Участие в программах и проектах Клуба скандинавской ходьбы, походах и оздоровительно-санаторных программах и тренингах по специальным ценам для инструкторов. 8. Сертификат инструктора Клуба скандинавской ходьбы. Данная программа построена на новейших западных технологиях в области оздоровительных и восстановительных практик wellness-индустрии и реабилитологии и основана на мировом опыте применения оздоровительной ходьбы. Стоимость - 650 грн. Возможно обучение on-line.