Шиваками йога.Индивидуально, онлайн

Я - дипломированный Учитель Йоги. При Посвящении мне дали духовное имя Шиваками. Поэтому свою йога студию я назвала именно так - "Шиваками". Познакомилась я с йогой в Индии, практиковать начала её там, училась на преподавателя Йоги тоже там, там же у меня появились первые ученики. В очередной раз вернувшись в Питер я поняла, что вижу себя только как учитель Йоги. И наиболее полно могу реализоваться именно в этом ключе. Если хотите, я верю, что это моё Предназначение . С удовольствием поделюсь с Вами накопленным опытом, знаниями и навыками, помогу Вам выстроить Вашу практику с учетом задач которые Вы хотите решить с помощью йоги. Предлагаю Вам индивидуальную практику и практику йоги в мини группах. и теперь, по прошествию долгого времени и обретения большого опыта преподавания, если у Вас нет возможности присутствовать в зале,но Вы хотите заниматься под моим руководством, предлагаю Вам проверенное мной эффективное взаимодействие ОНЛАЙН ЙОГА. Без ложной скромности скажу, что мой опыт и профессионализм уже позволяют эффективно выстраивать практику учеников дистанционно, видя их на экране. ЙОГА онлайн как в мини группах, так и индивидуально. Вы можете находиться в любой точке мира, нужно только чтоб у Вас был скоростной интернет и устройство на котором установлен скайп. Занятия длятся по полтора часа и включает в себя: пранаямы (йогическое дыхание), работа с энергитическими потоками, управление ими через бандхи, бандхи, мудреы. начало медитации, концентрация и управление вниманием чакра йога работа с физическим телом, сурья намаскар, работа с суставами, асаны в определённом порядке, если нужно с вариациями, объясние их ключевых моментов, на что обратить внимание, какие мышцы связки должны работать и где центр тяжести; а так же расслабление. также мы затрагиваем азы философии йоги основанной на Ведах, точнее, Веданте. Перед первым занятием мы с Вами обязательно общаемся и обсуждаем то, что Вы хотите от практики йоги, какие у Вас есть особенности. Далее я рассказываю некоторые моменты философии, которые имеют отношение к практике, ставлю пранаяму и сама смотрю что у Вас по телу и с чем в первую очередь работать.. Как правило, на первое занятие, по нашей предварительной договорённости, Вы приходите на 30-40 минут раньше. Далее, во время как асан, так и пранаям, и тем более, медитации всё наше внимание направленно вовнуть. направленно и сконцентрированно. Во время практики не приветствуются посторонние разговоры, так и вообще разговоры ... Каждому участнику группы уделяется достаточно внимания. Во время практики йоги Ваша задача выполнять то, что Вам говорит делать преподаватель. Чем меньше Вы во время занятий думаете, тем лучше у Вас получается. Основные ограничения ,как правило, в голове. Во время практики нужно не думать, а чувствовать ..растворяться в ней.. Йога - это дисциплина, работа над собой,со своим эго, со своим настроем, с эмоциями, через своё тело, используя работу с дыханием.. Йога - это есть повышение осознанности. Что не возможно достичь без обуздания ума, успокоения его метаний .. Эффективная работа над собой, над своим телом редко бывает так уж легка и приятна, будьте к этому готовы. ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ Вы прислушиваетесь к своему состоянию, к своим внутренним ощущениям, к ощущениям в своём теле и только по этому послевкусию ориентируйтесь насколько Вам подошла эта практика. .