Семьдорог Дорог к себе...

Эта группа для тех, кто хочет: Укрепления физического и психического здоровья, в том числе, за счет развития общей выносливости организма, устойчивости к стрессам, гармонизации работы ума и достижения сбалансированного и, потому, наиболее производительного состояния сознания; Развития осознанности, в том числе, за счет расширения диапазона практически изученных и контролируемых состояний сознания; в процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью; Развития способности слышать других и себя самого. Кундалини йога активизирует всю энергетическую систему человека, заставляя жизненную энергию постоянно циркулировать. Кундалини йога дарит спокойствие и силу. Это динамический сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. Кундалини Йогу называют йогой осознания. Она помогает понять, что нужно сделать, чтобы улучшить качество жизни, осознать свою сущность, восстановить внутреннюю гармонию, ощутить свою истинную природу.Она помогает сфокусироваться на главном, понять причины «болезней» и «проблем», и научиться управлять своей внутренней энергией во благо. Более подробно вот тут: http://www.semdorog.ru/index/kundalini_joga/0-16