Саморазвитие и Отвага: психология и психотерапия

Экзистенциальный психотерапевт. Это я. Если периодически или постоянно что-то не устраивает, происходит неведомая ерунда в жизни, в отношениях, на работе, на это есть причины. Помогаю с ними разобраться. Это не про «бери и делай» или «вот тут – косяк, перестань». Так не работает. Знаю. В 18 лет я впервые пришла к психологу. Это был неудачный опыт. Разовая встреча. Услышав мою историю, он: – сказал мне по пунктам «тебе надо просто..» – обесценил переживания, заявив «возраст у тебя такой» – показал на «плюсы» ситуации, в которой я страдала тогда и продолжила страдать ещё полгода после – отмахнулся от предложения о второй встрече, заявив «и так всё понятно же» Если бы добавил «не грусти» – было бы комбо. А мне было после так же плохо и грустно, как и до, но добавилась мысль «дура, могла бы справиться сама». Это непрофессионально и вредно. Нет, не могла. Нет, не просто и не понятно. После этого случая резко реагирую на любое неэкологичное поведение коллег. Знаю, какие могут быть последствия. Хочу, чтобы психотерапия приносила пользу. А не наоборот. За этим она и есть. Итог корректной работы – большая внутренняя свобода, возможность осознанного выбора, ответы на вопросы «кто я?» и «чего я хочу?». Это круто и это вдохновляет. Такое исследование происходит не через мои интерпретации и гипотезы про вас, а через углубления понимания себя. Слова и интерпретации – ничего не значат. Сколько раз слышали от знакомых или читали в интернетах «тебе просто надо поверить в себя», «не грусти», «не бойся и решись»? Ну не работает же. Узнавание себя и присвоение опыта требует времени. Это не 1-2 встречи. Это от 20-40 встреч в течение 5-10 месяцев. Это сложнее и дольше, чем сказать «соберись, тряпка». Но это – работает. Откуда знаю? ‣ Сначала отучилась в СПбГУ по специальности клиническая психология, потом прошла трёхгодичное повышение квалификации в Институте «Гармония», добавила там же себе годик обучения ведению психотерапевтических групп. ‣ Сейчас продолжаю углубляться в тему через изучение феноменологии – фундамента и теоретической базы, на которой строится моя работа. ‣ Хожу на супервизии, интервизии и личную терапию. Это также углубляет понимание и повышает эффективность встреч. ‣ Консультирую уже 5 лет. В последние 3 года – это основной вид деятельности. Так что знаю в теории и на практике. Чем могу быть полезна? ‣ Пишу статьи-посты-размышления [club66876766|в группе «Саморазвитие и Отвага»]. Они для ориентировки и самостоятельного размышления-применения. ‣ Веду [club170701915|психотерапевтическую группу «Архитекторы отношений»]. Она для понимания и практики выстраивания отношений с другими. ‣ Консультирую и психотерапевтирую. Это как раз для индивидуального исследования жизни и решения трудностей. Стоимость – 2,5 тысячи рублей за встречу. Запись через личные сообщения. Отзывы в обсуждениях – https://vk.com/topic-66876766_30936470 В вуз шла с мыслью «хочу помогать людям». Всегда были интересны глубокие разговоры и люди во всей своей разности. С тех пор прошло 10 лет, и формулировка не сильно изменилась. Только обросла большей осознанностью и пониманием вторичных выгод. Одна из них – умение обсуждать сложное. Без замалчивания, обесценивания и усреднения. Приглашаю к такому диалогу. Тут и на индивидуальных встречах. P.S. Чтобы не пропустить новые статьи, набор в группу и начало онлайн-активностей, подписывайтесь на рассылку – https://vk.com/sm.anastasia.psychologist?w=app5748831_-66876766