САМОЕ ВРЕМЯ | Олеся Белусяк

Новая (хорошо забытая старая конечно) площадка дает возможность снова представиться и начать с чистого лица. Во всем видеть новые возможности - хороший навык, верно?)) Привет, дружок, я [id6500995|Леся] Я всю жизнь занимаюсь телом, большую ее часть танцевала, а последние четыре года я практикую йогу на коврике и в гамаке. Много лет обучаю, помогаю детям и взрослым лучше чувствовать свое тело, понимать себя, любить себя и жизнь. Через практику йоги приходит любовь. А еще уверенность, внутренняя опора и вера. Знаешь, я именно сейчас, в этих реалиях, осознала как сильно йога повлияла на меня. Какую внутреннюю опору она мне дала. Я преподаю больше 8 лет, но сейчас я как никогда чувствую уверенность в своих инструментах. И буду с тобой ими делиться. А давай прямо сейчас начнем? Пошевели пальчиками на руках и ногах. Тело оживает, да? А теперь со вдохом потянись! Хорошенько так потянись за руками к небу, чтобы каждый сантиметр тела почувствовал вытяжение и выдохни через рот, опуская руки. Классно, да? Одна потягушка, а энергии внутри стало больше. В голове яснее стало, теплее в теле стало. Как будто кнопку вкл нажали) Вот так мы тут и будем) Включать свое тело, заботиться о нем, дышать много, радоваться возможности двигаться и наблюдать за своими чувствами, ощущениями, состоянием.