SAGE семинар: Дыхание, Движение, Медитация 01/12

1 декабря в Этническом центре Татьяны Елецкой (Самара) пройдет семинар от Евгения Толстых (проект SAGE, Екатеринбург) https://vk.com/sageprojekt "Дыхание, Движение, Медитация"! В основе семинара принцип триединства, заложенный основателем дзэн-буддизма Бодхидхармой (Дамо): "Движение – Дыхание – Мысль". *** При помощи Движения создаются предпосылки для усиления физического тела и иммунности, как фактора, который помогает приостановить разрушительное воздействие на нас внешних и внутренних патогенных сил. На семинаре предлагается освоить и практиковать следующие двигательные и телесные практики: 1) суставная гимнастика с элементами прорабатывания всех зон физического тела при помощи целенаправленного движения и дыхательной регуляции; 2) основы Тман По – целостные комплексы традиционных дыхательно ориентированных двигательных упражнений, выполняемых с оздоровительной целью; 3) основы Сян-Сюэ – целостные комплексы традиционных дыхательно ориентированных двигательных упражнений с элементами восточных боевых искусств. *** Дыхание помогает наполнить выполняемое Движение энергией и качеством. При правильном подключении Дыхания возникает необходимая энергетическая нагрузка, в основе которой лежит ритмичное чередование напряжения и расслабления, поскольку главным принципом дыхания является ритмичная пульсация (вдох-выдох). На семинаре предлагается освоить и практиковать следующие виды осознанного (регулируемого) Дыхания: 1) Диафрагмальное (брюшное) дыхание – наиболее естественный способ дыхания, который может применяться в повседневной жизни, в том числе, как эффективной инструмент противостояния стрессовым и диссонансным состояниям; 2) Поверхностное (грудное, ключичное) дыхание – как способ отпустить лишнее напряжение, узнать о новых качественных и возможностях дыхательной системы, контролировать дыхательные, психические и энергетические процессы (элементы холотропного дыхания, ребефинга, циркулярного дыхания); 3) Порционное дыхание - в основу которого положен навык порционного разделение потока вдыхаемого и выдыхаемого воздуха с целью активизации, седатации и гармонизации внутреннего состояния; 4) Праническое дыхание - помогающее целенаправленно переносить жизненную энергию, наполненную оздоравливающими позитивными качествами по внутренним каналам энергетического тела; 5) Дыхание на основе принципа У-син – 5 элементов или стихий (Огонь, Земля, Воздух, Вода, Дерево) – применяется в восточных оздоровительных и боевых искусствах, предполагает создание и усиление энергетического поля через движение, дыхание и мыслеобраз; *** Мысль (мыслеобраз) является объединяющим средством для достижения гармоничного состояния телесного и ментального (духовного) начал. При регулирующей роли Мыслеобраза в процессе Движения и Дыхания достигается состояние естественной медитации, которая может быть реализована в статической и динамической формах. На семинаре предлагается освоить и практиковать следующие медитативные техники: 1) способы концентрации и расконцентрации внимания; 2) создание позитивных оздоравливающих вибраций и состояний через регулируемые мыслеобразы; 3) работа с энергетическими центрами, внутренними органами по принципу их гармонизации; 4) элементы целительских и оздоравливающих практик, направленных на снятие негатива разрушительных вибраций; 5) способы естественного и плавного вхождения в состояние расширенного медитативного сознания *** Уточненная программа семинара: https://vk.com/topic-61209964_28895233 Дата: 01 декабря Время: с 11.00-15.30 (с перерывом) Стоимость: 500 р., учащимся/студентам - 400 р. Место проведения: Этнический Центр Татьяны Елецкой. г.Самара, ул.Московское шоссе, 4 корпус 9, офисный центр Биг-Бен, 13 этаж, офис 1305. Схема проезда: http://vkontakte.ru/photo-5706680_180894447 Тел 8-927-601-35-25 Виталий Слобожанин (арт-директор)