QUALITY КЛУБ

"QUALITY КЛУБ" запрошує всіх охочих на тренування кік-боксингу. Заняття цим видом спорту розвивають такі необхідні якості, як миттєва реакція, координація, сила, витривалість, сміливість. Тренування розвивають і навантажують всі групи м'язів, особливо добре тренуються ноги. І що дуже важливо - розвивається і вдосконалюється дихальна система. Всі кікбоксери вміють правильно дихати. Адже правильне дихання ставлять далеко не у всіх видах спорту. Заняття кік-боксом складається з: -якісної розминки; -власне тренування, що включає в себе гімнастичні вправи на всі групи м'язів, вправи на пересування в стійці, а також на загальну координацію; -роботи в парах, або спарингу з партнером. Кік-бокс завойовує все більшу популярність у жінок. Це й не дивно. Тренування з боксу є прекрасною альтернативою традиційної аеробіки. Під час таких тренувань спалюється більше калорій, ніж під час занять фітнесом і, крім того, дівчина (жінка) отримує хорошу психологічну і емоційну розрядку. Тренування для жінок більш м'які, ніж у чоловічих групах. Жінки приходять тренуватися, як правило, з метою: -поліпшити свої фізичні параметри і спалити зайві кілокалорії; -отримати навички самооборони; -розвинути всі групи м'язів; -розвинути впевненість в собі і отримати емоційну розрядку.