Программа Ганнибала Есть один кумир молодежи, ку

Программа Ганнибала Есть один кумир молодежи, кумир всех тех кто занимается на турниках - Ганнибал, вы наверняка смотрели видеоролики с его участием, предлагаю вашему вниманию его программу тренировок Программа тренировок Hannibal for King Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете: 275 отжиманий 70 подтягиваний 165 отжиманий на брусьях 70 подтягиваний обратным хватом Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 Подтягивания(обратным хватом) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 12345 Категория: В домашних условиях | Добавил: kameton (09.09.2011)