Программа "антистресс"

Одиночество? Апатия? Головные боли? Лишний вес? Хаос в мыслях и в жизни? Ежедневная ругань дома? Кипят мозги??? Программа Хатха-йога Антистресс! По понедельникам, средам и пятницам в 17:30 в ЙогаДОМе. Жизнь состоит из взаимодействий с другими людьми. По мере взросления мы продолжаем зависеть от других, а благодаря недостатку жизненного опыта, мы можем реагировать на влияние окружающих негативными способами, которые мешают нам наслаждаться жизнью и ведут к формированию стресса. Очень часто хронический стресс развивается незаметно. Со временем человек привыкает к постепенно меняющемуся состоянию ума и тела, не сознавая растущую тяжесть физического и умственного напряжения. В данном случае Йога является бесценным средством выхода из этой ситуации. Регулярная практика Йоги приводит к росту самосознания, что позволяет человеку более ясно почувствовать разницу между напряжением и расслаблением. Осознание разницы между этими двумя состояниями является первым шагом к возможности изменить образ жизни, ослабить воздействие стресса и уменьшить реакцию тела на него. Человек может наблюдать ранние признаки стресса, такие как нервозность, раздражительность, нарушения сна, боль в шее, плечах и пояснице. По мере нарастания стресса повышается пульс и артериальное давление. Человек можем страдать от повышенной потливости или чувства холода, отсутствия аппетита или, наоборот, от чрезмерной прожорливости. Также может повыситься кислотность желудка, появятся проблемы с пищеварением, запоры и бессонница. Все это признаки стресса. Накопление стресса может привести к вспышкам гнева или агрессивному поведению. Плохие постоянные отношения в семье или на работе постепенно приведут к переживанию разъедающего чувства неудовлетворенности и сверлящему беспокойству, слабохарактерности, неуверенности в себе и депрессии. Основными областями в теле, где накапливается физическое напряжение, являются середина плечевого пояса, задняя часть шеи и поясница. Мы предлагаем Вам тщательно подобранный комплекс асан и пранаям оказывает комплексное исцеляющее воздействие на человека. Выполнение физических упражнений воздействуют на область накопления стресса в теле, а дыхательные практики и успокаивающие медитативные приёмы выравнивают психо-эмоциональное состояние. Этот комплекс может делать каждый человек независимо от возраста, постепенно осваивая ее. Ваш инструктор: Ирина Мироненко http://yogadom.kz/dom/prepodavateli/?id=irina-mironenko Наш адрес: йогаДОМ г. Алматы, ул. Толе би, 55, (4 этаж) уг. ул. Фурманова. Нижняя сторона ул. Толе би (бывш. ул. Комсомольская). Проход через арку во двор, сразу налево вход в административное здание, на 4-й этаж.